本书定位于大学生职业生涯规划与行动指南，以社会学习理论、社会认知生涯理论为基础，以认知信息加工理论为模型，内容包括职业与生涯概论、职业探索、自我探索、发现职业发展方向、提升职业素质、展开求职行动、就业过程管理七章。本书遵循大学生认知与成长规律，关注生涯信念改变的促进行动，重视适应与发展，强调从现实中发现职业发展方向，展开生涯行动。为便于读者活学活用，本书除正文外，还设计了引导案例、课堂活动、拓展阅读、实践应用、推荐阅读等版块，并提供了二维码，链接至常用的就业信息网站。
本书适合高等院校学生作为职业生涯发展与就业指导的教材使用。