本书由从事大学体育教学的教授、专家和青年学者集体编写。全书分上、中、下三篇15章，涉及体育锻炼理论基础、体育锻炼方法和体育锻炼的医务监督与运动伤病防治等内容。全书以学生体育锻炼为主线，打破了传统体育教材中以竞技运动项目为主线的教材体系；增设学校体育监测与评价机制，为实施《国家学生体质健康标准》打下理论和实践基础；教材以较多篇幅介绍了传统体育健身方法和现代体育健身方法，增加了休闲体育和户外运动两大章，以满足学生终身从事体育锻炼的需要；增设了运动现场急救章节，有助于增强学生的安全防患意识，了解现场急救方法。
本书可作为高等学校低年级大学体育必修课和高年级大学体育选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育锻炼爱好者教学与自学时参考。
