本书是全国高职高专基础课精品系列教材之一。 本书共分为十章,第一章为绪论,其余各章依次为生活适应、学习心理、情绪管理、自我意识、人际沟通、恋爱心理、挫折与应对、创造力培养、职业生涯规划。本书通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲解,帮助学生更好地认识自我,及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防,增强心理自我教育的自觉性、主动性和积极性,提升其心理自我教育的能力。 本书可作为高职高专院校心理健康教育方面的公共课教材,也可以作为高校学生的课外读物。