本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书立足大学生体育锻炼现状与现实需求，结合理论与实践，突破传统教材过于概念化的叙述形式，配以二维码视频资源，凸显教材的思想性、科学性、实用性和可读性。全书分为体育与健康知识和实用运动技能两篇共17章内容，主要包括：认知大学体育，领悟体育的功能，知晓营养、运动与健康的关系，把握科学体育锻炼的要义，发展身体素质的方法，田径，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，民族传统体育，健身气功，跆拳道，操舞项目，户外休闲项目等。
本书可作为普通高等学校、高等职业学校的公共体育课教材，也可作为体育锻炼爱好者的参考资料。
- 前辅文
- 上篇 体育与健康知识
- 第一章 认知大学体育
- 第一节 大学体育的目标与使命
- 第二节 大学体育的组织形式
- 第二章 领悟体育的功能
- 第一节 体育的健身功能
- 第二节 体育的健心功能
- 第三节 体育的社会功能
- 第三章 知晓营养、运动与健康的关系
- 第一节 营养与健康
- 第二节 运动中的营养补充
- 第三节 运动与体重管理
- 第四章 把握科学体育锻炼的要义
- 第一节 体育锻炼项目和方法的选择
- 第二节 运动处方的制订
- 第三节 运动损伤的处理
- 第五章 发展身体素质的方法
- 第一节 身体素质概述
- 第二节 发展有氧耐力的方法
- 第三节 发展肌肉力量的方法
- 第四节 发展速度素质的方法
- 第五节 发展灵敏素质的方法
- 第六节 发展柔韧素质的方法
- 下篇 实用运动技能
- 第六章 田径
- 第一节 跑
- 第二节 跳
- 第三节 投
- 第四节 田径竞赛规则简介
- 第七章 足球
- 第一节 足球基本技术
- 第二节 足球基本战术
- 第三节 足球竞赛规则简介
- 第八章 篮球
- 第一节 篮球基本技术
- 第二节 篮球基本战术
- 第三节 篮球竞赛规则简介
- 第九章 排球
- 第一节 排球基本技术
- 第二节 排球基本战术
- 第三节 排球竞赛规则简介
- 第十章 乒乓球
- 第一节 乒乓球基本技术
- 第二节 乒乓球基本战术
- 第三节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十一章 羽毛球
- 第一节 羽毛球基本技术
- 第二节 羽毛球基本战术
- 第三节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十二章 网球
- 第一节 网球基本技术
- 第二节 网球基本战术
- 第三节 网球竞赛规则简介
- 第四节 匹克球介绍
- 第十三章 民族传统体育
- 第一节 初级长拳三路
- 第二节 24式简化太极拳
- 第三节 初级剑术
- 第四节 初级刀术
- 第五节 摔跤
- 第六节 射艺
- 第十四章 健身气功
- 第十五章 跆拳道
- 第一节 跆拳道基本技术
- 第二节 跆拳道基本战术
- 第三节 跆拳道竞赛规则简介
- 第十六章 操舞项目
- 第十七章 户外休闲项目
- 附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指导
- 主要参考文献
