本书是大学通识教育教材。本书根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。
本书主要内容包括： 大学生心理健康概述，心理适应与生涯规划，自我意识，人格发展，高效学习，人际交往，恋爱与性心理，家庭与心理成长，情绪管理，压力、挫折与心理韧性，网络心理，心理异常与心理障碍，心理危机与生命教育等。本书各章设有“思维导图”“问题思考”“案例分析”“心理测试”“课堂活动”“学习寄语”“思考与训练”栏目，并通过二维码链接了讲解视频、拓展阅读、案例解读，利于学生掌握要点，培养积极心理品质。
本书既可作为全国普通高等院校、高等职业院校大学生心理健康教育课程的教材，也可作为青年学子心理健康教育的自助读物，适合高校学生、青少年、辅导员、高等教育管理者阅读和参考。
