本书既是一本针对大学生进行职业生涯规划、求职技能提升和创新创业知识普及的体验式学习指导书，又是职业生涯规划档案以及体验感悟的记录本。本书的结构和内容安排主要参考了PIC职业决策模型和认知信息加工理论的“信息加工金字塔模型”，以使教学任务更具效率和可操作性。书中内容简明生动，以体验活动、案例为主，精选职业生涯规划所需的各种知识及必要的指导和练习，并提供了测评等相关学习资源。
本书适用于高等职业院校职业生涯规划和就业指导课程教材，也可作为职业生涯规划社会从业人员的参考书。
- 前辅文
- 第一讲 职业生涯意识的觉醒
- 一、认识生涯
- 二、为何需要职业生涯规划
- 三、如何进行职业生涯规划
- 第二讲 认识自己
- 一、你的职业兴趣
- 二、了解你的能力
- 三、了解你的性格倾向
- 四、澄清你的价值观
- 五、自我探索与职业
- 第三讲 自我管理
- 一、自我管理技能的结构
- 二、情绪管理
- 三、精力管理
- 四、时间管理
- 五、自我管理技能的提升
- 第四讲 探索工作世界
- 一、探索工作世界的重要性
- 二、当前工作世界的基本事实和趋势
- 三、如何了解一个职位
- 四、怎样获得职业信息
- 第五讲 规划、执行与调整
- 一、决策的方法
- 二、职业生涯目标的设定及行动计划
- 三、计划的执行
- 四、评估与调整
- 第六讲 追求职位行动
- 一、求职准备
- 二、更好的求职方法
- 三、简历
- 四、面试
- 五、职业适应
- 第七讲 创业与创新
- 一、什么是创业
- 二、创办你的企业
- 三、在当前工作中创业——创造性地工作
- 附 录
- 附录1 霍兰德职业索引
- 附录2 MBTI性格类型的特征和职业倾向
- 附录3 职业目录
- 参考文献
