本书是课程改革的一项研究成果，主要面向大一新生。目的是帮助他们做好大学学业规划，为将来的职业生涯发展奠定坚实的基础。
本书内容包括：职业生涯规划概论、自我认知、职业环境分析、能力概论、生涯决策、规划成功的人生、大学生活与学习、情商修炼与职场发展和自信、潜能与素质拓展训练。
本书在系统阐述传统知识的基础上，根据学生自身的发展特点和社会、大学环境与行业、企业要求等，设置了大量的训练任务，使用本书的教师或学生可根据每章不同的内容自行选择练习和阅读。
- 第一章 职业生涯规划概论
- 第一节 生涯规划与人生发展
- 第二节 职业生涯规划理论
- 一、生涯发展理论
- 二、前职业生涯理论
- 三、后职业生涯理论
- 四、整合的生涯理论
- 第三节 职业生涯规划
- 一、职业生涯规划的概念及意义
- 二、大学时代职业生涯的主要任务
- 三、职业生涯规划的要素和步骤
- 复习思考题
- 第二章 自我认知
- 第一节 梦想与愿望
- 第二节 职业测评
- 一、霍兰德职业偏好量表
- 二、关于心态
- 三、理性情绪检验
- 四、MBTI与动力理论
- 复习思考题
- 第三章 职业环境分析
- 第一节 锁定你的方向
- 第二节 我的专业
- 一、专业与职业的关系
- 二、受用人单位青睐的八类大学毕业生
- 复习思考题
- 第四章 能力概论
- 第一节 能力的理解
- 第二节 能力探索
- 一、分析成就，探索能力
- 二、评估自己的技能
- 三、职业能力自评表
- 第三节 胜任特征
- 一、胜任特征的基本内容
- 二、物流岗位胜任特征模型的建立
- 复习思考题
- 第五章 生涯决策
- 第一节 生涯决策理论
- 一、奇兰特的决策模式说
- 二、克朗伯兹的生涯决定社会学习论
- 三、泰德曼的决策历程说
- 第二节 生涯规划常用的方法
- 一、PPDF法
- 二、SWOT法
- 三、生涯愿景模型法
- 四、“What”法
- 复习思考题
- 第六章 规划成功的人生
- 第一节 成功概述
- 一、目标
- 二、目标的作用
- 三、找到梦想，确立人生目标
- 四、达到目标的方法
- 五、目标的评估
- 六、目标的调整
- 第二节 大学生职业生涯发展规划的制定
- 一、大学生职业生涯规划书的结构
- 二、大学生职业生涯规划书的类型
- 三、个人发展规划的论证
- 复习思考题
- 第七章 大学生活与学习
- 第一节 上大学的目的
- 第二节 大学学习的特点及现代学习观
- 第三节 大学阶段的主要任务与学习方式
- 复习思考题
- 第八章 情商修炼与职场发展
- 第一节 情商与职业发展
- 一、情商的主要内容
- 二、情商对职业发展的影响
- 三、大学生如何培养自己的情商
- 第二节 人际关系与职业发展
- 一、人际关系是职业发展的重要资源
- 二、人际交往的原则与技巧
- 第三节 职场成功的基本要素
- 一、构建多维的智能结构
- 二、满足动态的社会需求
- 三、选择合适的职业发展路径
- 四、找准职业发展的起点
- 五、具备良好的职业化素质
- 复习思考题
- 第九章 自信、潜能与素质拓展训练
- 第一节 自信是成功的一半
- 第二节 开发潜能
- 第三节 素质拓展训练
- 一、拓展素质的基本方法
- 二、室内游戏
- 三、户外素质拓展
- 复习思考题
- 参考文献
- 后记
