本书根据教育部2008 年颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写，是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。
本书包括成长篇、生活篇、学习篇和职业篇四个部分，从职业学校学生的实际需要出发，结合学生的身心特点引导他们进行心理素质的自我训练，促进学生成长，在生活中自我完善，具有针对性、科学性和实用性。
本书还配套学习卡资源，按照本书最后一页“郑重声明”下方的“学习卡账号使用说明”，登录中等职业教育教学在线网站（http：//sve.hep.com.cn），可上网学习并下载其他相关资源。
本书适合中等职业学校全体学生使用。
- 前辅文
- 成长篇
- 专题一 信念力量的训练
- 第一课 信念是什么
- 第二课 信念的来源
- 第三课 信念的作用
- 专题二 自我意识训练
- 第一课 自我意识是什么
- 第二课 自我成长的足迹
- 第三课 自我概念的优化
- 生活篇
- 专题三 人际交往训练
- 第一课 交往之需
- 第二课 交往之惑
- 第三课 交往之道
- 第四课 交往有方
- 专题四 情绪管理训练
- 第一课 认识情绪
- 第二课 情绪的来源
- 第三课 情绪的力量
- 第四课 管理情绪
- 专题五 爱情与性心理修养
- 第一课 青春期的蝶变
- 第二课 心灵之约
- 第三课 青春期自我调适
- 学习篇
- 专题六 学习心理训练
- 第一课 学习的发生
- 第二课 学习的过程
- 第三课 学习的方法与技巧
- 职业篇
- 专题七 职业心理训练
- 第一课 生涯规划的概念
- 第二课 生涯规划的影响因素
- 第三课 如何进行生涯规划
