本书为高等学校公共体育教材。以“健康第一”和“阳光体育”为指导思想，立足于当代大学生的体育需求，突出学生的生理和心理特点，以提高学生的身心健康为目标，注重培养学生的健康意识和行为，内容系统全面，针对性强，融科学性、知识性和实用性于一体。本书包括基础理论篇和实践基础篇两篇内容。基础理论篇内容包括体育与健康概述、体育锻炼与运动处方、运动营养与保健、体育比赛与欣赏和奥林匹克运动5章内容；实践基础篇包括田径运动与健身、体操运动与健身、游泳运动与健身、武术运动与健身和其他运动与健身5章内容。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 大学体育概述
- 第二章 体育锻炼与运动处方
- 第三章 运动营养与保健
- 第四章 体育比赛与欣赏
- 第五章 奥林匹克运动
- 第一节 古代奥林匹克运动
- 第二节 现代奥林匹克运动
- 第三节 中国与奥林匹克的渊源
- 实践基础篇
- 第六章 田径运动与健身
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动健身的特点
- 第三节 田径比赛规则简介
- 第七章 体操运动与健身
- 第一节 体操运动概述
- 第二节 体操运动健身的特点
- 第三节 体操比赛规则简介
- 第八章 游泳运动与健身
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 游泳运动健身的特点
- 第三节 游泳安全常识与救护
- 第四节 游泳比赛规则简介
- 第九章 武术运动与健身
- 第一节 武术运动概述
- 第二节 武术运动健身的特点
- 第三节 武术比赛规则简介
- 第十章 其他运动项目与健身
- 附录《国家学生体质健康标准》大学生体质测试评分表
- 主要参考文献
