本教材与以往所设计的健康教育教材在体系、科学性、内容、应用性及形式等各个方面有较大的创新，紧紧围绕着增进学生的身心健康这一宗旨，引入了国外的许多健康教育最新成果，同时结合我国疾病谱的变化，重点从心理健康、行为方式、适量运动、劳逸结合、营养适当、戒烟、珍爱生命、人际关系等方面，结合教学系列辅导材料，帮助学生清楚地意识到危害健康的主要因素及如何增进健康。
本书可作为普通高等学校和高职院校公共健康教育类教材。
- 第一章 绪论
- 第一节 健康的概念和标准
- 第二节 整体健康运动
- 第三节 影响健康的因素
- 第四节 健康教育概论
- 第五节 健康促进
- 第六节 健康教育与健康促进的相关学科
- 第二章 预防亚健康状态
- 第一节 亚健康的概念
- 第二节 慢性疲劳综合征
- 第三节 国内外人群亚健康的发生情况
- 第四节 预防亚健康的健康教育措施
- 第三章 心理健康
- 第一节 心理健康的概述
- 第二节 大学生常见的心理卫生问题与应对
- 第三节 心理健康的维护与促进
- 第四章 学校群体心理健康教育
- 第一节 学生心理健康与素质教育
- 第二节 教师心理健康
- 第三节 青少年学生心理健康
- 第五章 大学生常见的心理障碍
- 第一节 神经症
- 第二节 焦虑症
- 第三节 抑郁性神经症
- 第四节 强迫性神经症
- 第六章 健康行为
- 第一节 行为概述
- 第二节 行为的形成和发展及其影响因素
- 第三节 健康相关行为
- 第四节 行为改变的理论
- 第五节 有利健康行为的培养与不良行为的矫正
- 第七章 大学生成瘾行为的预防
- 第一节 概述
- 第二节 成瘾行为的危害与表现
- 第三节 预防酗酒行为的健康教育
- 第八章 大学生常见的性生理与性健康问题
- 第一节 人体性生理概述
- 第二节 成长过程中的性生理问题
- 第三节 有关的性医学问题与疾病
- 第四节 伦理道德与性
- 第九章 营养与健康
- 第一节 营养与健康的关系
- 第二节 特殊生命时期的营养需要
- 第十章 体育锻炼与健康
- 第一节 体育锻炼对各系统的影响
- 第二节 体育锻炼对心理健康的影响
- 第三节 体育锻炼的原则
- 第四节 体育锻炼与疾病防治
- 第五节 有氧运动对中老年人身体形态和功能的影响
- 第六节 常用有氧健身方法
- 第七节 体育锻炼与中华传统养生保健
- 第十一章 预防肥胖的健康教育
- 第一节 概述
- 第二节 发病相关因素
- 第三节 肥胖对健康的影响
- 第四节 肥胖症的防治
- 第十二章 预防高血压的健康教育
- 第一节 高血压的定义、分类与流行病学
- 第二节 引起高血压的主要危险因素
- 第三节 主要临床表现及危害
- 第四节 高血压的预防与健康教育
- 第十三章 预防冠心病的健康教育
- 第一节 冠心病的定义、分型与流行病学
- 第二节 冠心病的主要危险因素
- 第三节 冠心病的主要表现及危害
- 第四节 冠心病的预防
- 第十四章 预防糖尿病的健康教育
- 第一节 概述
- 第二节 2型糖尿病流行病学
- 第三节 糖尿病的危害
- 第四节 糖尿病的防治
- 第十五章 预防口腔疾病的健康教育
- 第一节 保持口腔健康的教育
- 第二节 常见口腔疾病的预防
- 第十六章 常见急救与自救
- 第十七章 癌症的预防及健康教育
- 第一节 癌症的概念与流行病学特征
- 第二节 癌症的主要危险因素
- 第三节 癌症的预防和干预
- 第四节 癌症的治疗
- 第十八章 睡眠障碍的健康教育
- 第一节 睡眠生理及睡眠障碍分类
- 第二节 睡眠障碍的主要病因及危险因素
- 第三节 睡眠障碍的临床表现及危害
- 第四节 睡眠障碍的预防及健康教育
- 第十九章 腰背痛的预防
- 第一节 腰背痛的病理生理基础
- 第二节 腰背痛的病因
- 第三节 腰背痛的主要表现
- 第四节 腰背痛的预防和治疗原则
- 第五节 腰背痛的治疗
- 第二十章 预防头痛的健康教育
- 第一节 头痛的定义、分类
- 第二节 引起头痛的常见原因
- 第三节 头痛主要临床表现
- 第四节 头痛的预防
- 附录1 中国居民膳食指南
- 附录2 理想体重表
- 附录3 美国临床预防服务专家组对疾病预防的建议
- 编者名单
