大众流行健身项目理论与实践

教育部推荐教学用书

作者：

孟宪君

定价：

23.60 元

版面字数：

350千字

开本：

16开

装帧形式：

平装

版次：

最新版次
印刷时间：

2015年

ISBN：

978-7-04-012201-5

物料号：

12201-00

出版时间：

2003-07-15

读者对象：

高等教育

一级分类：

体育

二级分类：

体育（专业课）

三级分类：

社会体育指导与管理

册数：

暂无

目录
- 理论篇
  - 第一章　健身概论
    - 第一节　健身概述
    - 第二节　健身的功能
    - 第三节　现代健身运动的现状和发展趋势
  - 第二章　现代健身运动的理论基础
    - 第一节　健身运动的生理学基础
    - 第二节　健身运动的心理学基础
    - 第三节　运动损伤与预防
    - 第四节　人体肌肉活动的基本原理
  - 第三章　健身项目常用基本术语与基本动作
    - 第一节　基本术语
    - 第二节　健美操基本动作术语
    - 第三节　肌肉训练基本术语
  - 第四章　健身项目的常用教法
    - 第一节　学校健美操的常用教法
    - 第二节　健身健美操的常用教法
    - 第三节　教学技能与技巧
  - 第五章　音乐的选择
    - 第一节　健身指导员的音乐修养
    - 第二节　健身指导员所应具备的音乐常识
    - 第三节　健身操常见音乐种类
    - 第四节　音乐的选择与剪接
  - 第六章　健身课的设计与组织
    - 第一节　健身课的分类
    - 第二节　健身课的内容
    - 第三节　健身课的基本结构
    - 第四节　健身课的实施
  - 第七章　健身锻炼效果的评价
    - 第一节　健身锻炼运动负荷的测定与评价
    - 第二节　健身锻炼效果的测定与评价
  - 第八章　健身俱乐部的筹建、经营与管理
    - 第一节　健身俱乐部的筹建
    - 第二节　健身俱乐部的定位和预销售策略
    - 第三节　健身俱乐部的经营
- 实践篇
  - 第九章　健身操
    - 第一节　健美操
    - 第二节　踏板操
  - 第十章　健身舞
    - 第一节　街舞
    - 第二节　拉丁健美操
    - 第三节　搏击健美操
  - 第十一章　形体训练
    - 第一节　形体美的概念和标准
    - 第二节　形体训练的功能、内容、手段和特点
    - 第三节　形体训练的实践
  - 第十二章　瑜伽
    - 第一节　瑜伽概述
    - 第二节　瑜伽的功能与特点
    - 第三节　瑜伽的基本技术与教法
    - 第四节　瑜伽组合
  - 参考文献

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