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大学太极拳教程


作者:
胡志麟 于善安
定价:
25.00元
ISBN:
978-7-04-043330-2
版面字数:
108.000千字
开本:
32开
全书页数:
132页
装帧形式:
平装
重点项目:
暂无
出版时间:
2015-08-31
读者对象:
高等教育
一级分类:
体育
二级分类:
体育(专业课)
三级分类:
武术与民族传统体育

本书是大学体育教学改革的成果。

本书共三章。第一章太极拳概述,主要介绍了太极拳的起源、发展,运动形式及特点,太极拳的健身价值以及24 式简化太极拳的创编和特点;第二章24 式太极拳教学,对学习内容进行重新分割和组合,以降低学习难度,并逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合;第三章太极拳探研,是作者在多年太极拳练习的基础上,对切身体悟和心得的高度概括和总结。

本书除了基础知识和套路教学以外,还增加了知识拓展、网站链接、疑难解答、传统文化欣赏、练习题。为了利教便学,本书还配有多媒体计算机辅助教学课件。

  • 第一章.太极拳概述...1
    • 第一节太极拳释义...1
    • 第二节太极拳的起源和发展...2
    • 第三节太极拳的运动形式及特点...10
    • 第四节太极拳的健身价值...13
    • 第五节太极拳的身体姿势...16
  • 第二章.24式太极拳教学...23
    • 第一节24 式太极拳教学特点...23
    • 第二节24 式太极拳教学过程和教学方法...25
    • 第三节24 式太极拳的基本技术...32
    • 第四节24 式太极拳图解教学...47
  • 第三章.太极拳探研....115
    • 第一节太极拳的呼吸...116
    • 第二节太极拳的反作用力...118
    • 第三节太极拳的力量...119
    • 第四节利用反作用力来检验太极拳姿势...120
    • 第五节太极拳的圆弧运动...121
    • 第六节太极拳的凸曲面与凹曲面...123
    • 第七节太极拳的运动量...124
    • 第八节动中求静...125
    • 第九节推手浅说...126
    • 第十节解读“虚领顶劲”...127
    • 第十一节米字格...129
    • 第十二节太极拳与太极图...130

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