阳光体育冬季长跑指导手册

作者：

全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室

定价：

5.80 元

版面字数：

43.00千字

开本：

32开

装帧形式：

平装

版次：

1

最新版次
印刷时间：

暂无

ISBN：

978-7-04-023262-2

物料号：

23262-00

出版时间：

2007-11-07

读者对象：

基础教育

一级分类：

素质教育

册数：

暂无

目录
- 第一章“全国亿万学生阳光体育运动”的由来
- 第二章“阳光体育冬季长跑活动”简介
  - 1．“阳光体育冬季长跑活动”的由来
  - 2．象征性长跑简介
  - 3．2007至2008年度“阳光体育冬季长跑活动”主题及组织方案
  - 4．长跑运动简介
  - 5．长跑的好处
- 第三章长跑锻炼的方法与注意事项
  - 1．准备事项
  - 2．跑前热身
  - 3．长跑方法
  - 4．跑后放松
  - 5．自我监测方法
  - 6．长跑注意事项
  - 7．长跑中的几个不宜
  - 8．不宜参加长跑的人员
  - 9．重视营养
- 第四章“阳光体育冬季长跑活动”锻炼计划表
  - 1．范例
  - 2．长跑锻炼计划表
- 附录
  - 一、国家学生体质健康标准（长跑·小学五、六年级至大学）
  - 二、阳光体育之歌
  - 三、“全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会”联系方式

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