阳光体育冬季长跑指导手册

作者：

全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室

定价：

5.80元

ISBN：

978-7-04-023262-2

版面字数：

43.000千字

开本：

32开

全书页数：

59页

装帧形式：

平装

重点项目：

暂无

出版时间：

2007-11-05

物料号：

23262-00

读者对象：

基础教育

一级分类：

素质教育

册数：

暂无

第一章“全国亿万学生阳光体育运动”的由来
第二章“阳光体育冬季长跑活动”简介
- 1．“阳光体育冬季长跑活动”的由来
- 2．象征性长跑简介
- 3．2007至2008年度“阳光体育冬季长跑活动”主题及组织方案
- 4．长跑运动简介
- 5．长跑的好处
第三章长跑锻炼的方法与注意事项
- 1．准备事项
- 2．跑前热身
- 3．长跑方法
- 4．跑后放松
- 5．自我监测方法
- 6．长跑注意事项
- 7．长跑中的几个不宜
- 8．不宜参加长跑的人员
- 9．重视营养
第四章“阳光体育冬季长跑活动”锻炼计划表
- 1．范例
- 2．长跑锻炼计划表
附录
- 一、国家学生体质健康标准（长跑·小学五、六年级至大学）
- 二、阳光体育之歌
- 三、“全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会”联系方式

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