本书为“十二五”职业教育国家规划教材,是在第四版的基础上进行的全面修订。本书总结了多年高职高专公共体育教学实践,体现了“立德树人”的理念及“健康第一”的指导思想,突出反映了职业性、教育性、时代性、实用性和适用性等特点。本书在编写过程中,突出地强调了职业性与体育的融合,在内容设置上分为“理论·人文”“运动·技能”“传统·休闲”和“职业·发展”四篇。“理论·人文”篇介绍了高职高专大学生在校期间应掌握的基础理论知识;“运动·技能”篇介绍了当前在高职高专院校开展得较普遍的体育运动项目的基本内容及锻炼方法;“传统·休闲”篇介绍了传统武术、健身气功以及休闲体育类项目的基本内容及锻炼方法;“职业·发展”篇从学生将来职业发展方向方面介绍了职业素质养成、职业性疾病的预防与康复、体育与职业行为等内容。
- 前辅文
- 下册
- 传统·休闲
- 第九章 民族瑰宝——传统武术与对抗
- 第一节 初级剑
- 第二节 太极拳
- 第三节 太极功夫扇
- 第四节 健身气功
- 第十章 时尚生活——休闲体育
- 第一节 健美操
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 瑜伽
- 第四节 跆拳道
- 第五节 台球运动
- 第六节 高尔夫球运动
- 第七节 轮滑运动
- 职业·发展
- 第十一章 自我提升 —— 职业素质养成
- 第一节 职业体能训练
- 第二节 职业形姿训练
- 第三节 职场素质拓展训练
- 第四节 典型职场健身
- 第五节 职场防身术
- 第十二章 自我保健 —— 职业性疾病的预防与康复
- 第一节 职业与营养
- 第二节 职场体育康复法
- 第三节 职场减压法
- 第十三章 自我发展 —— 体育与职业行为
- 第一节 体育与企业文化建设
- 第二节 中小企业体育活动的组织
- 第三节 体育职业从职能力拓展
- 附录 《国家学生体质健康标准》(2014 年修订)
- 主要参考文献