本书是全国青少年户外营地丛书之一，是营地水上运动培训教材，由国家体育总局青少年体育司、中国登山协会组织编写。内容选取了易于在青少年营地开展的水上户外运动项目，包括潜水、皮划艇、桨板、溯溪和钓鱼等。
本书还可以作为研学旅行组织机构、户外运动俱乐部的培训教材，以及高等院校户外运动相关专业的教材。
- 前辅文
- 第一章 潜水运动
- 第一节 潜水运动概述
- 第二节 潜水运动基本理论
- 第三节 潜水运动装备与器材
- 第四节 浮潜技术
- 第五节 平静水域潜水技术
- 第六节 营地潜水运动综合实践
- 第二章 皮划艇运动
- 第一节 皮划艇运动概述
- 第二节 皮划艇运动装备与器材
- 第三节 下水前的准备
- 第四节 上下艇技术
- 第五节 平衡技术
- 第六节 桨法技术（一）
- 第七节 桨法技术（二）
- 第八节 救援技术
- 第九节 营地皮划艇运动综合实践
- 第三章 桨板运动
- 第一节 桨板运动概述
- 第二节 桨板运动装备与器材
- 第三节 脚绳穿脱和桨板搬运
- 第四节 上下板技术
- 第五节 划水姿势
- 第六节 桨法技术
- 第七节 转向技术
- 第八节 安全落水和重新上板
- 第九节 营地桨板运动综合实践
- 第四章 溯溪运动
- 第一节 溯溪运动概述
- 第二节 溯溪运动基础装备与器材
- 第三节 溯溪运动进阶装备与器材
- 第四节 无技术装备行进及障碍通过
- 第五节 上升、下降等进阶技术
- 第六节 营地溯溪运动综合实践
- 第七节 溯溪运动常见风险识别与应对
- 第八节 环保与协作
- 第五章 路亚钓鱼
- 第一节 路亚钓鱼概述
- 第二节 组装鱼竿
- 第三节 安装钓组
- 第四节 抛投
- 第五节 遛鱼与放流
- 参考文献
