本书依据心理学的基本理论和方法，针对高职高专大学生心理成长过程中热切关注的话题，如心理健康、自我认识、健全人格、学习策略、求职择业、人际交往、性与爱、情绪管理、压力疏解与挫折应对、珍爱生命等实际问题，进行分析和探讨，提出多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性，有助于大学生掌握自我心理保健的途径和方法，提高心理健康水平。为了增强可读性和教学效果，本书除正文外，还以“测一测、想一想”和“名人名言”作为导引，精选案例“以例释理”，安排心理活动训练便于大学生演练，同时推荐阅读材料供大学生自学。
- 前辅文
- 第一讲 给心灵一缕阳光——心理健康ABC
- 一、心理健康概述
- 二、高职高专学生常见的心理困扰
- 三、善于求助——心理咨询
- 第二讲 “认识你自己！” ——自我认识与自我接纳
- 一、自我意识与心理健康
- 二、高职高专学生自我意识的误区
- 三、高职高专学生健康自我意识的培养
- 第三讲 解读人格密码——健康人格的认识与塑造
- 一、人格定义及类型
- 二、人格形成的原因分析
- 三、警惕大学生常见的人格问题
- 四、塑造健康人格
- 第四讲 回眸成长路——成长的回顾与思考
- 一、心理成长历程
- 二、成长的烦恼
- 三、探索既往旨在突破局限
- 第五讲 有规划的人生更精彩——职业生涯的认识与规划
- 一、职业生涯规划概述
- 二、大学生职业生涯规划常见问题及探析
- 三、大学生职业生涯规划的步骤和方法
- 第六讲 学海行舟有指南——学习心理的认识与调适
- 一、明确学习的方向
- 二、走出学习的迷思
- 三、引领学习的飞跃
- 第七讲 情绪之潮能自控——情绪的认识与管理
- 一、情绪及价值
- 二、大学生常见的情绪困扰
- 三、管理情绪
- 第八讲 君子和而不同——人际关系与交往艺术
- 一、交往及其意义
- 二、大学生交往障碍分析
- 三、建立和谐的人际关系的交往艺术
- 第九讲 维护性健康——性心理健康与性困扰调适
- 一、性与性健康
- 二、成长过程中的性困惑
- 三、维护性健康
- 第十讲 学习爱与被爱——恋爱的困惑与心理调适
- 一、爱的真义
- 二、大学生恋爱常见的困扰及调适
- 三、在爱中成长
- 第十一讲 宝剑锋从磨砺出——挫折应对与压力疏解
- 一、压力与挫折概述
- 二、大学生常见压力与挫折分析
- 三、挫折应对方法与压力疏解策略
- 第十二讲 贵莫过于生命——珍爱生命与干预危机
- 一、认识生命并承担生命
- 二、心理危机及其干预策略
- 三、自杀危机的识别与预防
- 参考文献
