本书以“学涯衔接”“生涯规划”“求职行动”“创业导航”为四大基础板块，内容涵盖学生在大学期间全过程的生涯发展议题，凸显全员、全方位、全过程的“三全育人”理念，融入立德树人的元素和内容。理论部分紧扣“时代性”和“思政性”两大特点，梳理呈现最新的生涯发展及就业创业理论知识；以拓展阅读或拓展训练作为教学后测环节，强化教学效果反馈与评价，进一步巩固学习内容。为了利教便学，部分资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。此外，本书另配有教学课件等资源，供教师教学使用。
本书既可作为大学生生涯规划与就业创业指导公共课的教材，也可为大学生在职业生涯规划探索和就业创业实践中提供有益指导。
- 第一部分 学涯衔接
- 第一章 适应大学生活3
- 第一节 认识大学与高中的不同4
- 第二节 深刻认识大学10
- 第三节 大学发展规划15
- 第二部分 生涯规划
- 第二章 生涯规划设计23
- 第一节 理解生涯规划24
- 第二节 生涯规划的内容31
- 第三节 生涯规划新发展36
- 第三章 认识真实的自我39
- 第一节 认识职业性格40
- 第二节 探索职业兴趣49
- 第三节 梳理职业能力55
- 第四节 澄清职业价值观60
- 第四章 探索职业世界64
- 第一节 探索职业世界的内容65
- 第二节 分析职业世界的环境72
- 第三节 探索职业世界的方法75
- 第四节 职业世界发展的新业态80
- 第五章 目标与决策85
- 第一节 确定职业生涯目标86
- 第二节 职业生涯决策的类型和方法94
- 第三节 制订备选方案103
- 第六章 制订行动计划109
- 第一节 行动计划的制订与执行110
- 第二节 行动计划的反馈与调整112
- 第三节 撰写职业生涯规划书114
- 第三部分 求职行动
- 第七章 认清就业环境121
- 第一节 就业市场122
- 第二节 就业政策127
- 第三节 就业去向132
- 第八章 职业素养提升138
- 第一节 了解职业素养139
- 第二节 高效时间管理145
- 第三节 高效沟通与团队合作148
- 第九章 求职技能提升155
- 第一节 简历制作156
- 第二节 笔试技巧163
- 第三节 面试技巧167
- 第十章 职场适应与权益保护174
- 第一节 求职心理调适的含义175
- 第二节 认识求职就业陷阱182
- 第三节 职场角色转换188
- 第四部分 创业导航
- 第十一章 创业的内涵199
- 第一节 认识创业200
- 第二节 创新创业与职业生涯发展207
- 第三节 创业环境与创业扶持政策210
- 第十二章 创业前的准备215
- 第一节 发现创业机会216
- 第二节 提升创业能力220
- 第三节 组建创业团队222
- 第十三章 创业计划探索233
- 第一节 初步了解创业计划234
- 第二节 创业计划书的撰写237
- 第三节 创业计划的实践探索247
- 主要参考文献252
