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中华韵 学生用书（中级）

样章
作者：
王明中 柯一壮
定价：
78.00元
ISBN：
978-7-04-046860-1
版面字数：
130千字
开本：
16开
全书页数：
169页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2016-12-23
读者对象：
社会读物
一级分类：
生活休闲
二级分类：
运动与休闲
暂无
  • 前辅文
  • 第一单元 站姿组合
    • 第一课 沉转肩肘-开胸立背
    • 第二课 左右伸拉-收放自如
    • 第三课 力度开度-无限延长
  • 第二单元 手位组合
    • 第一课 转臂山膀-顺风旗起
    • 第二课 指上轮放-指下弹放
    • 第三课 转臂山膀-托按掌姿
    • 第四课 山膀按掌-提襟轮指
    • 第五课 内转顺风-外转五位
    • 第六课 叉腰扬掌-左右对称
    • 第七课 云手穿掌-左右转项
    • 第八课 舞花冲掌-屈展双臂
  • 第三单元 蹲姿组合
    • 第一课 蹲姿前奏-转踝屈膝
    • 第二课 马步沉起-踏步蹲姿
    • 第三课 勾脚弓步-双掌推出
    • 第四课 托按蹼步-抱圆收势
  • 第四单元 脚位组合
    • 第一课 勾绷脚面-小踢腿
    • 第二课 碾步掖腿-开合手臂
    • 第三课 屈腿开胯-钟摆步
    • 第四课 错步踮步-划船姿
    • 第五课 倒勾脚位-顺风旗
    • 第六课 碎步云步-花帮步
  • 第五单元 腰位组合
    • 第一课 提胯收臀-柔臂转腰
    • 第二课 交臂开合-起落荡腰
    • 第三课 提开双臂-力耗胸腰
    • 第四课 向前拱腰-向后板腰
    • 第五课 柔臂拧转-脊椎顺通
    • 第六课 左右旁腰-沉肘亮胸
    • 第七课 云手涮腰-弓步臂指
  • 第六单元 身法组合（三）
    • 第一课 旁腰展臂-含胸扬掌
    • 第二课 屈肘亮胸（右）-直腿擦地
    • 第三课 屈肘亮胸（左）-直腿擦地
    • 第四课 展臂开胸（右）-扬掌展翅
    • 第五课 展臂开胸（左）-扬掌展翅
  • 第七单元 身法组合（四）
    • 第一课 山膀转掌-勾脚蹬腿（一）
    • 第二课 山膀转掌-勾脚蹬腿（二）
    • 第三课 云手穿掌-划圆拧身（一）
    • 第四课 云手穿掌-划圆拧身（二）
    • 第五课 左右柔臂-上下翻花（右）
    • 第六课 左右柔臂-上下翻花（左）
    • 第七课 双臂撑拉-踏步翻身（左）
    • 第八课 双臂撑拉-踏步翻身（右）
    • 第九课 左按右托-踏步收势
  • 第八单元 收功
    • 第一课 双臂甩动-合抱胸前
    • 第二课 屈臂开胸-上下拉伸
    • 第三课 前腰后腰-甩动自如
    • 第四课 拧腰转胯-四肢展张
    • 第五课 勾脚蹬腿-全身松弛
  • 后记
站姿组合 视频1-0
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手位组合 视频2-8
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蹲姿组合 视频3-0
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蹲姿组合 视频3-1
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