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中华韵 学生用书（初级）

样章
作者：
王明中 柯一壮
定价：
78.00元
ISBN：
978-7-04-046772-7
版面字数：
150.000千字
开本：
16开
全书页数：
191页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2016-12-23
读者对象：
社会读物
一级分类：
生活休闲
二级分类：
运动与休闲
暂无
  • 前辅文
  • 第一单元 意练组合
    • 第一课 基础静功-练意练气
    • 第二课 抓球粘指-转智慧指
    • 第三课 腕转舞花-阴阳掌开
    • 第四课 托球合十-抱圆收势
  • 第二单元 站姿组合
    • 第一课 基本站立-手护丹田
    • 第二课 左沉右升-立度开度（一）
    • 第三课 右沉左升-立度开度（二）
    • 第四课 按护带脉-转项拎顶
    • 第五课 向上展张-抱圆收势
  • 第三单元 蹲姿组合
    • 第一课 基本蹲起-足下沉实
    • 第二课 运动蹲起-转掌包膝
    • 第三课 马步扎牢-抱圆宇宙
    • 第四课 弓步推掌-云手阴阳
    • 第五课 踏步蹲姿-抱圆收势
  • 第四单元 手位组合
    • 第一课 沉肩拉伸-柔臂山膀
    • 第二课 托掌按掌-轮指提襟
    • 第三课 开掌开胸-托按掌姿
    • 第四课 山膀按掌-指节运动
    • 第五课 单腿直立-顺风旗起
    • 第六课 舞花转颈-冲掌提襟
    • 附加课 芭蕾舞手位与脚位
  • 第五单元 气韵组合
    • 第一课 大小柔臂-意到气到
    • 第二课 手臂回环-柔臂拧腰
    • 第三课 转臂转腕-提胯转腰
    • 第四课 双臂沉起-鹤步前蹬
    • 第五课 提臂开胯-双掌推出
    • 第六课 柔臂掖腿-提胯转腰
    • 第七课 摆臂旁腰-托掌推掌
    • 第八课 前腰蛇腰-抱圆收势
  • 第六单元 身法组合（一）
    • 第一课 手臂开合-一二三位
    • 第二课 顺风旗起-芭蕾五位
    • 第三课 扬掌向上-挂掌向下
    • 第四课 收缩展张-含胸拱背（一）
    • 第五课 收缩展张-含胸拱背（二）
  • 第七单元 身法组合（二）
    • 第一课 移掌亮胸-女拜观音
    • 第二课 按掌平胯-托掌齐眉
    • 第三课 开肘转臂-扭拧圆润
    • 第四课 吸腿提腕-塌腰出臀
    • 第五课 摆臂柔转-温柔妩媚
    • 第六课 拂手照镜-提臂压腕
    • 第七课 拧腰推掌-活泼俏丽
    • 第八课 屈臂拉开-圆臂转身
    • 第九课 柔臂提压-无限希望
    • 第十课 抬臂甩手-展翅凤凰
    • 第十一课 开合展张-臂呈三叠
    • 第十二课 撩水梳发-心意荡漾
    • 第十三课 扭拧曲转-意犹未尽
  • 第八单元 收功
    • 第一课 双臂甩动-合抱胸前
    • 第二课 屈臂开胸-上下拉伸
    • 第三课 前腰后腰-甩动自如
    • 第四课 拧腰转胯-四肢展张
    • 第五课 勾脚蹬腿-全身松弛
  • 后记
意练组合 视频1-0
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意练组合 视频1-3
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意练组合 视频1-4
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站姿组合 视频2-0
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站姿组合 视频2-1
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站姿组合 视频2-2
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站姿组合 视频2-3
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站姿组合 视频2-4
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站姿组合 视频2-5
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蹲姿组合 视频3-0
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蹲姿组合 视频3-1
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蹲姿组合 视频3-2
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蹲姿组合 视频3-3
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蹲姿组合 视频3-4
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蹲姿组合 视频3-5
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