花毽民间玩法及流派众多，规则不一，为规范并促进花毽运动健康发展，为全民健身运动的深入开展发挥积极作用，国家体育总局社会体育指导中心组织专家研讨并编写了花毽规则，力图在保留民族传统风格、特点的同时，形成全国统一的竞赛规则。
- 第一章 总则
- 第二章 裁判人员组成
- 第三章 参赛人员的规定
- 第四章 场地、器材和服装
- 第五章 竞赛通则
- 第八条 竞赛分组
- 第九条 竞赛项目
- 第十条 检录
- 第十一条 礼仪
- 第十二条 弃权
- 第十三条 申诉
- 第十四条 兴奋剂检测
- 第六章 竞赛办法
- 第十五条 计数赛竞赛办法
- 第十六条 花样赛竞赛办法
- 第十七条 创意赛竞赛办法
- 第七章 其他
