本书是为高等学校学生编写的形体训练教材。
本书第一章阐述了芭蕾形体训练基础理论知识,使学生了解芭蕾艺术的产生、发展和现状,认识到芭蕾形体训练的内涵和审美取向；第二章论述了芭蕾形体训练与现代职业素养之间的内在联系,使学生理性认识芭蕾形体训练对于塑造形体美、气质美,有效提升职业素养和职场竞争力的作用,进而增强训练的主动性；第三章至第七章是芭蕾形体训练的具体内容,包括地面形体训练、扶把形体训练、离把形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习五大部分和50余个组合,注重了教材纵向的系统性、横向的相互协调性以及适宜的动作速度、组合的难易程度。教材的全部训练组合均配有伴奏音乐和示范视频（见随书CD及DVD）。教材中还设置了“知识窗”栏目,以拓展学生的视野,提高个人修养,增强本书的趣味性和知识性。
本书可作为各类高等学校及中等职业学校形体训练课的教材,也可供社会人士参加形体训练班或自学使用。
- 教学建议
- 第一章 芭蕾形体训练概述
- 第一节 芭蕾舞概述
- 第二节 芭蕾形体训练的功能
- 第三节 芭蕾形体训练的基本要素和内容
- 第四节 芭蕾形体训练的程式化语言
- 第五节 芭蕾舞形体训练术语
- 第二章 芭蕾形体训练与现代职业素养
- 第一节 芭蕾形体训练与职业素养形成
- 第二节 不同职业体态语言的塑造
- 第三章 地面形体训练
- 第一节 头和呼吸的练习
- 第二节 腹、背肌的练习
- 第三节 手臂和腰的练习
- 第四节 脚和腿的练习
- 第四章 扶把形体训练
- 第一节 一位擦地（Battement tendu）
- 第二节 蹲（Plié）
- 第三节 五位擦地（Battement tendu）
- 第四节 小踢腿（Battement tendu jeté）
- 第五节 地面划圈（Rond de jambéá terre）
- 第六节 单腿蹲（Battement fondu）
- 第七节 小弹腿（Battement frappé）
- 第八节 控制（Battement relevélent et développé）
- 第九节 大踢腿（Grand battement jeté）
- 第十节 立半脚尖（Relevé）
- 第五章 离把形体训练
- 第一节 手臂练习Ⅰ（Port de bras）
- 第二节 手臂练习Ⅱ（Port de bras）
- 第三节 擦地（Battement tendu）
- 第四节 小踢腿（Battement tendu jeté）
- 第五节 地面划圈（Rond de jambé被terre）
- 第六节 控制组合（Adagio）
- 第七节 大踢腿（Grand battement jeté）
- 第八节 转（Pirouette）的准备练习
- 第六章 跳跃练习
- 第一节 小跳（Pas sauté）
- 第二节 变位跳（Pas échappé）
- 第三节 五位小跳和五位互换跳（Sautéet Changement de pied）
- 第四节 双起双落的跳（Pas assemble）
- 第五节 换脚跳（Pas jeté）
- 第六节 关闭式的跳（Sissonne fermée）
- 第七节 敞开式的跳（Sissonne ouver）
- 第七章 芭蕾舞步练习
- 第一节 行进步
- 第二节 跑和追步（Pas couru et pas chassé）
- 第三节 波尔卡舞步（Polka）
- 第四节 摇摆舞步（Pas balancé）
- 第五节 巴斯克舞步（Pas de basque）
- 附录 世界著名芭蕾舞团简介
- 参考文献
