眼睛是孩子观察世界、发现未来的窗户。青少年的眼睛一旦发展成近视，就很难再治愈。根据行为学说，人的大部分行为习惯都养成于青少年时期，无论良好的还是不良的习惯，一旦养成便很难再更改。
- 第一部分 近视常识
- 眼球和视力发育过程
- 视力低下
- 屈光不正及近视的分类
- 近视眼是不是病
- 近视眼的临床表现
- 调节性近视的发现与治疗
- 第二部分 近视矫正方法
- 近视的常用矫正方法
- 眼镜与验光
- 近视的配镜原则
- 验光的方法
- 眼镜常戴好，还是时戴时摘好？
- 隐形眼镜的优点和局限性
- 日戴型与常戴型隐形眼镜
- 隐形眼镜的配戴与保养方法
- 近视手术需谨慎
- 第三部分 眼保健操（2008修订版）
- 眼保健操的原理
- 一天做几遍眼保健操合适
- 眼保健操的注意事项
- 第一节 按揉攒竹穴
- 第二节 按压睛明穴
- 第三节 按揉四白穴
- 第四节 按揉太阳穴刮上眼眶
- 第五节 按揉风池穴
- 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
- 第四部分 老师与家长的职责
- 学校的责任
- 班主任工作职责
- 其他教师职责
- 家长的责任
- 教师／家长自测
