毽球运动是一项竞技性强、又十分引人的新颖比赛项目。本书反映了毽球运动的新发展、新理论、新观点、新的训练方法，全书分为网毽和花毽两个部分，包含概论、技战术训练、竞赛规则等章节。内容上突出实用性和指导性。
本书对于那些对毽球运动有兴趣的读者了解毽球运动的理论、方法和技巧，了解毽球运动的最新科学研究成果与发展方向，具有较好的参考价值。
本教材可作为大、中、小学体育课教材，也可作为广大毽球爱好者的练习参考书。
- 第一章 毽球运动概况与发展
- 第二章 毽球运动的基本技术
- 第一节 准备姿势与移动
- 第二节 踢传球技术
- 第三节 进攻技术
- 第四节 防守技术
- 第三章 毽球的攻防战术
- 第一节 阵容配备、交换位置和信号联系
- 第二节 单人赛打法
- 第三节 双人赛打法
- 第四节 三人赛打法
- 第四章 比赛工作
- 第五章 毽球运动员的模式特征与选材
- 第一节 毽球运动员的模式特征
- 第二节 毽球运动员的选材
- 第六章 毽球运动员的体能训练
- 第一节 速度体能训练
- 第二节 力量体能训练
- 第三节 柔韧体能训练
- 第四节 耐力体能训练
- 第五节 灵敏体能训练
- 第七章 花样踢毽
- 第八章 花毽的技术练习及训练方法
- 第一节 基本踢法的练习及训练方法
- 第二节 静止部分的动作练习及方法
- 第三节 绕转部分的动作练习方法及训练方法
- 第四节 跳跃部分的动作练习及训练方法
- 第五节 基本功的练习
- 第九章 花毽技术套路的编排
- 第一节 解析花毽技术套路的编排
- 第二节 花毽套路介绍
- 附录一 毽球比赛简要规则
- 附录二 花毽竞赛规则
- 参考文献
