本书讨论了预防危机发生有什么策略？哪些家庭因素、学校因素、社会因素或事件会影响当事人的危机发生和危机表现？哪些人格特征与个体的危机有关？个体早年的经历会产生什么样的影响？无论我们是否情愿，生活中总会有乌云出现。如何让乌云及时化解散去，不至于形成暴风雨；同时，抓住成长和变化的机遇，让自己明了，在难得的走出危机的动力之下应主动去做些什么，这也是本书探讨的话题。
本书不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导，还提供了大量案头或实践中的自助练习，旨在帮助学生形成积极的信念，改善行为模式，不断开阔视野，摆脱思维和行为误区，提升解决问题的信心与能力，激发出更大的潜能，最终为促成学生积极的、富有建设性的改变，对自己也对他人与社会负责提供有效的助力。
