本书为普通高等学校公共体育教材及“互联网+”新形态教材，从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动健康理论与实践，对教材体系进行了系统、全面的梳理。全书分基础理论篇、运动技能篇和体育休闲篇三篇，共22章，主要内容包括大学体育概述、健康体适能、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、体育文化、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、健美操、体育舞蹈、瑜伽、定向运动、野外生存等。与以往公共体育教材过于概念化的叙述形式不同，本教材通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，突出科学性、实用性和可读性。本书可作为普通高等学校大学生体育必修课或选修课教材。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 体育运动与现代社会
- 第三节 大学体育的目标与使命
- 第二章 健康体适能
- 第一节 健康体适能概述
- 第二节 大学生体质健康的测量与评价
- 第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
- 第三章 体育锻炼的理论基础
- 第一节 体育锻炼的生理学基础
- 第二节 体育锻炼的心理学基础
- 第三节 科学体育锻炼的原理与方法
- 第四章 体育锻炼与保健
- 第一节 体育锻炼的医务监督
- 第二节 运动中常见的生理反应及其处理
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四节 运动处方
- 第五章 体育文化
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 东西方体育文化及其融合
- 第三节 奥林匹克运动
- 运动技能篇
- 第六章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走、跑、跳、投基本技术与学练方法
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第七章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第八章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第九章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第十章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十一章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛规则简介
- 第十三章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳三路
- 第四节 散打
- 第十四章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道基本技术与学练方法
- 第三节 跆拳道竞赛规则简介
- 第十五章 游泳
- 第一节 游泳概述
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术
- 第四节 游泳竞赛规则简介
- 第十六章 军体项目——400 米障碍
- 体育休闲篇
- 第十七章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操的基本动作与学练方法
- 第三节 健美操的编排与实践
- 第十八章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基本知识
- 第三节 体育舞蹈的基本舞姿与学练方法
- 第四节 体育舞蹈竞赛规则简介
- 第十九章 瑜伽
- 第二十章 攀岩运动
- 第一节 攀岩运动概述
- 第二节 攀岩基本技术
- 第三节 攀岩竞赛规则简介
- 第二十一章 定向运动
- 第一节 定向运动概述
- 第二节 定向运动基础知识
- 第三节 定向运动基本技能
- 第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介
- 第二十二章 野外生存
- 参考文献
