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体育健康理论与实践(第二版)


作者:
臧育扬 吴明 杨小燕
定价:
38.00元
ISBN:
978-7-04-045054-5
版面字数:
517.000千字
开本:
16开
全书页数:
330页
装帧形式:
平装
重点项目:
暂无
出版时间:
2016-07-04
读者对象:
高等教育
一级分类:
体育
二级分类:
体育(公共课)
三级分类:
大学体育

本书是在第一版基础上的修订版,主要将第一版中关于毽球、瑜伽的部分改为了手球和垒球。本书根据当前高校公共体育教学改革的发展,围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神,把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两部分内容,基础理论篇包括七章,以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则编写;运动技能篇包括十六章内容,运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目,既有技战术的介绍,又有练习方法和手段的介绍,突出实用性和针对性。

本书适合作为高等学校公共体育课程的教材。

  • 基础理论篇
    • 第一章学校体育概述003
      • 第一节体育概述003
      • 第二节当代体育的功能和异化005
      • 第三节高等学校体育的目的和任务009
    • 第二章科学的体育锻炼012
      • 第一节人体基本知识013
      • 第二节科学锻炼的基本原理018
      • 第三节运动处方027
    • 第三章健康文明的生活方式030
      • 第一节生活方式与健康030
      • 第二节营养与健康034
      • 第三节运动与健康039
    • 第四章运动损伤的预防与处理042
      • 第一节体育锻炼中常见问题概述042
      • 第二节常见运动损伤的预防043
      • 第三节常见运动损伤的处理044
      • 第四节常见运动损伤的康复练习054
    • 第五章体质测试与评价057
      • 第一节体质的概念057
      • 第二节《国家学生体质健康标准》简介064
    • 第六章体育欣赏072
      • 第一节体育欣赏概述072
      • 第二节培养大学生体育欣赏意识的重要性074
      • 第三节大学生体育欣赏能力的培养076
      • 第四节体育欣赏的内容077
    • 第七章奥林匹克运动083
      • 第一节奥林匹克运动溯源083
      • 第二节现代奥林匹克运动启蒙085
      • 第三节现代奥林匹克运动的发展历程086
      • 第四节奥林匹克运动的未来空间090
      • 第五节中国与奥林匹克运动094
  • 运动技能篇
    • 第八章基本运动能力101
      • 第一节走101
      • 第二节跑102
      • 第三节跳跃106
      • 第四节投掷108
      • 第五节田径运动课余训练的内容和方法简介108
    • 第九章篮球111
      • 第一节篮球基本技术111
      • 第二节篮球基本战术119
      • 第三节“三人制”篮球简介126
    • 第十章足球129
      • 第一节足球基本技术129
      • 第二节足球基本战术136
      • 第三节足球运动身体素质练习140
    • 第十一章排球142
      • 第一节排球基本技术142
      • 第二节排球基本战术148
      • 第三节排球专项素质练习150
    • 第十二章乒乓球153
      • 第一节乒乓球基本技术153
      • 第二节乒乓球基本战术165
    • 第十三章羽毛球168
      • 第一节羽毛球基本技战术168
      • 第二节羽毛球专项素质练习179
    • 第十四章网球181
      • 第一节网球基本技战术181
      • 第二节网球专项素质练习189
    • 第十五章手球191
      • 第一节手球基本技术191
      • 第二节手球基本战术198
    • 第十六章健美操201
      • 第一节健美操基本技术201
      • 第二节健美操专项素质练习方法203
    • 第十七章体育舞蹈210
      • 第一节基本舞姿210
      • 第二节标准舞212
      • 第三节拉丁舞218
    • 第十八章健美运动226
      • 第一节健美运动基础知识226
      • 第二节肌肉力量训练方法227
    • 第十九章垒球239
      • 第一节垒球基本技术239
      • 第二节垒球基本战术245
      • 第三节如何欣赏垒球比赛247
    • 第二十章武术250
      • 第一节长拳250
      • 第二节太极拳259
      • 第三节剑术269
    • 第二十一章跆拳道277
      • 第一节跆拳道基本技术277
      • 第二节跆拳道品势287
      • 第三节跆拳道专项素质练习291
    • 第二十二章游泳294
      • 第一节游泳基本技术294
      • 第二节游泳练习方法303
    • 第二十三章保健体育316
      • 第一节静力练习316
      • 第二节有氧健身318
      • 第三节呼吸练习321
      • 第四节五禽戏322
  • 参考文献329

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