本书以成果导向教育教学理念为主导，针对高职高专学生心理发展特点及常见的困扰，运用心理学理论和技巧，围绕心理健康、了解自己、情绪、人际交往、爱情、学习、择业、生命教育等主题，进行科学的阐释和指导，以帮助学生塑造健全人格，开发心理潜能，优化心理素质，促进人格成长。
通过活动或案例导入单元内容，心理知识讲坛清晰阐释了心理健康方面的知识和理论，每章设置的心理能力训练有利于学练并用，知行合一。本书内容力求深入浅出，引人入胜，以给读者有益的启迪和指导。本书不仅可以作为大学生心理健康教育的教材，也可作为青年心理成长的指导读本。
- 前辅文
- 第一章 给心灵一缕阳光———走进心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 心理健康认知训练
- 测试题一 关注心理健康
- 第二章 做一个了解自己的人———自我意识的发展
- 第一节 自我意识概述
- 第二节 自我认知能力训练
- 测试题二 完善自我意识
- 第三章 我的情绪我做主———情绪调节与管理
- 第一节 情绪心理概述
- 第二节 情绪调节能力训练
- 测试题三 情绪
- 第四章 人际关系你我他———搭建心灵沟通的桥梁
- 第一节 人际交往能力概述
- 第二节 人际交往能力训练
- 测试题四 人际沟通
- 第五章 恋爱那点事儿———恋爱与性心理
- 第一节 恋爱心理概述
- 第二节 恋爱与性心理成长训练
- 测试题五 爱情那些事
- 第六章 提升学习自信与兴趣———学习心理与策略
- 第一节 学习心理概述
- 第二节 学习能力的提升与训练
- 测试题六 学习心理
- 第七章 推荐自己，走向社会———择业心理
- 第一节 择业心理概述
- 第二节 求职心理训练
- 测试题七 择业心理
- 第八章 感悟生命———珍爱唯一的历程
- 第一节 生命教育概述
- 第二节 生命教育认知训练
- 测试题八 生命教育
- 参考文献
