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体育与健康

样章
作者：
李凌
定价：
28.00元
ISBN：
978-7-04-035332-7
版面字数：
343.000千字
开本：
16开
全书页数：
219页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2012-09-04
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
暂无
  • 第一篇 基础理论篇
  • 第一章 体育概述
    • 第一节 体育的概念和组成
    • 第二节 体育的功能
    • 第三节 中国体育的发展
  • 第二章 科学锻炼身体总则
    • 第一节 锻炼身体的基本原则
    • 第二节 锻炼身体的几种主要方法
    • 第三节 制订锻炼计划
  • 第三章 运动与保健
    • 第一节 体育锻炼的自我监督
    • 第二节 常见的运动损伤及其防治
    • 第三节 运动性疲劳的消除
    • 第四节 女子运动保健
  • 第四章 运动与合理膳食
    • 第一节 合理膳食是消除体育运动所致饥饿的有效手段
    • 第二节 合理膳食是运动者及健身者成功的必要条件
    • 第三节 晨练与早餐
  • 第五章 快乐体育与终身体育
    • 第一节 快乐体育与终身体育的概念
    • 第二节 快乐体育产生的背景和基本内涵
    • 第三节 实施快乐体育和终身体育的意义
  • 第六章 体育欣赏
    • 第一节 竞技体育欣赏的方法和分类
    • 第二节 体育欣赏的内容
    • 第三节 体育比赛的技术和战术欣赏
  • 第二篇 传统体育篇
  • 第七章 足球运动
    • 第一节 足球运动概述
    • 第二节 足球的基本技术
    • 第三节 足球的基本战术
  • 第八章 篮球运动
    • 第一节 篮球运动概述
    • 第二节 篮球的基本技术
    • 第三节 篮球的基本战术
  • 第九章 排球运动
    • 第一节 排球运动概述
    • 第二节 排球的基本技术
    • 第三节 排球的基本战术
  • 第十章 乒乓球运动
    • 第一节 乒乓球运动概述
    • 第二节 乒乓球的基本技术
  • 第十一章 羽毛球运动
    • 第一节 羽毛球运动概述
    • 第二节 羽毛球的基本技术
  • 第十二章 网球运动
    • 第一节 网球运动概述
    • 第二节 网球的基本技术
    • 第三节 网球的基本战术
  • 第十三章 养生太极拳
    • 第一节 太极拳起源及其健身功能
    • 第二节 简化二十四式太极拳
  • 第三篇 休闲体育篇
  • 第十四章 跆拳道
    • 第一节 跆拳道概述
    • 第二节 跆拳道使用的部位
    • 第三节 跆拳道的基本技术
    • 第四节 跆拳道的进攻技术
  • 第十五章 体育舞蹈
    • 第一节 体育舞蹈概述
    • 第二节 体育舞蹈的种类和特点
    • 第三节 体育舞蹈的基本舞姿和舞步（以伦巴为例）
    • 第四节 体育舞蹈的编排
  • 第十六章 瑜伽
    • 第一节 瑜伽概述
    • 第二节 瑜伽的运动价值
    • 第三节 瑜伽姿势和呼吸法
  • 第十七章 街舞
    • 第一节 街舞概述
    • 第二节 街舞的教学方法
    • 第三节 街舞常见动作解析
  • 第十八章 排舞
    • 第一节 排舞概述
    • 第二节 排舞运动的特点
    • 第三节 排舞运动的价值
  • 第十九章 轮滑
    • 第一节 轮滑概述
    • 第二节 轮滑运动的特点
    • 第三节 轮滑的基本动作
    • 第四节 轮滑装备
  • 第二十章 自行车
    • 第一节 自行车运动的起源
    • 第二节 自行车运动竞赛项目的分类
    • 第三节 自行车运动的好处及注意事项
  • 第二十一章 攀岩
    • 第一节 攀岩概述
    • 第二节 攀岩装备
    • 第三节 攀岩技术
  • 第二十二章 定向运动
    • 第一节 定向运动概述
    • 第二节 定向运动的基本要求
    • 第三节 定向运动的练习方法
  • 第二十三章 心理拓展训练
    • 第一节 心理拓展训练基本介绍
    • 第二节 项目介绍
  • 附录一 体育竞赛的组织与编排
  • 附录二 枟国家学生体质健康标准枠指数
  • 附录三 枟国家学生体质健康标准枠测试的目的和操作方法
  • 参考文献

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