本教材为普通高等学校公共体育新形态教材。本教材分为理论知识和运动实践两篇,共十三章。理论知识篇主要包括大学体育概述、体育锻炼与健康体能、大学生心理健康、体育锻炼与安全卫生保健等内容,运动实践篇主要包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、武术运动、国际格斗运动、时尚健身运动、休闲体育运动、户外拓展运动等内容。