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大众流行健身项目理论与实践
暂无简介
作者：
孟宪君
定价：
23.60元
出版时间：
2003-07-15
ISBN：
978-7-04-012201-5
物料号：
12201-00
读者对象：
高等教育
一级分类：
体育
二级分类：
体育（专业课）
三级分类：
社会体育指导与管理
重点项目：
暂无
版面字数：
350.000千字
开本：
16开
全书页数：
293页
装帧形式：
平装
- 理论篇
- 第一章 健身概论
- 第一节 健身概述
- 第二节 健身的功能
- 第三节 现代健身运动的现状和发展趋势
- 第二章 现代健身运动的理论基础
- 第一节 健身运动的生理学基础
- 第二节 健身运动的心理学基础
- 第三节 运动损伤与预防
- 第四节 人体肌肉活动的基本原理
- 第三章 健身项目常用基本术语与基本动作
- 第一节 基本术语
- 第二节 健美操基本动作术语
- 第三节 肌肉训练基本术语
- 第四章 健身项目的常用教法
- 第一节 学校健美操的常用教法
- 第二节 健身健美操的常用教法
- 第三节 教学技能与技巧
- 第五章 音乐的选择
- 第一节 健身指导员的音乐修养
- 第二节 健身指导员所应具备的音乐常识
- 第三节 健身操常见音乐种类
- 第四节 音乐的选择与剪接
- 第六章 健身课的设计与组织
- 第一节 健身课的分类
- 第二节 健身课的内容
- 第三节 健身课的基本结构
- 第四节 健身课的实施
- 第七章 健身锻炼效果的评价
- 第一节 健身锻炼运动负荷的测定与评价
- 第二节 健身锻炼效果的测定与评价
- 第八章 健身俱乐部的筹建、经营与管理
- 第一节 健身俱乐部的筹建
- 第二节 健身俱乐部的定位和预销售策略
- 第三节 健身俱乐部的经营
- 第一章 健身概论
- 实践篇
- 第九章 健身操
- 第一节 健美操
- 第二节 踏板操
- 第十章 健身舞
- 第一节 街舞
- 第二节 拉丁健美操
- 第三节 搏击健美操
- 第十一章 形体训练
- 第一节 形体美的概念和标准
- 第二节 形体训练的功能、内容、手段和特点
- 第三节 形体训练的实践
- 第十二章 瑜伽
- 第一节 瑜伽概述
- 第二节 瑜伽的功能与特点
- 第三节 瑜伽的基本技术与教法
- 第四节 瑜伽组合
- 参考文献
- 第九章 健身操
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