本书根据高职学生的生理、心理、社会适应现状,分析了高职院校开展拓展训练的现实背景,结合高等职业教学的特点,阐述了拓展训练的起源及其在高校中的发展;从培养高职学生职业素养的高度,介绍了拓展训练对于培养学生团队协作能力、交流沟通能力、潜能激发能力和创新思维能力的重要作用和训练方法,并根据高职学生的实际需要介绍了相关素质拓展的实践运用。本书理论联系实践,既有理论依据,又有项目目的、项目布置和项目分享点,力求通俗易懂、图文并茂,生动形象,以帮助学生全面了解拓展训练,掌握一定技能,提高职业素养,并能终身受益。