本书是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。
本书主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性,将科学性、实用性、知识性融为一体,强调知识与能力的统一。
本书附有VCD配套光盘,为部分章节提供相应的练习视频。本书同时配套学习卡资源,通过封四所设的学习卡/防伪标,登录http://sve.hep.com.cn,可获取相关教学资源,还可查询图书真伪。
本书结合中等职业学校专业特点设计形体训练课教学内容,适合中等职业学校表演专业、空乘专业、导游专业、形象设计专业、文秘、财会、商务、护理等专业形体训练教学使用。
- 前辅文
- 第一章 形体训练基础理论概述
- 第一节 形体训练的重要性
- 第二节 形体训练的目的和任务
- 第三节 形体训练的内容和作用
- 第四节 影响形体美的主要因素
- 第五节 形体美的评价
- 第六节 形体训练的生理解剖依据
- 第二章 形体基本动作和身体素质训练
- 第一节 身体各部位基本动作练习
- 第二节 手位、脚位、头部的位置练习
- 第三节 把杆基本动作及组合练习
- 第四节 地面基本动作及组合练习
- 第三章 形体基本形态控制训练
- 第一节 形体站立姿态的练习
- 第二节 形体坐立姿态的练习
- 第三节 形体行走姿态的练习
- 第四节 形体蹲姿的练习
- 第四章 形体基本步伐和舞步训练
- 第一节 常用基本步伐与舞步练习
- 第二节 基本步伐、舞步姿态组合练习
- 第五章 形体姿态组合训练
- 第一节 呼吸方法与站立姿态组合练习
- 第二节 手位、脚位姿态组合练习
- 第三节 手臂摆动、波浪、绕环姿态练习
- 第四节 胸腰姿态组合练习
- 第六章 健美操基础训练
- 第一节 健美操的基本概念及特点
- 第二节 健美操基本动作练习
- 第三节 健美操运动的种类
- 第四节 健美操的创编与指导
- 第五节 健美操的锻炼价值
- 附录 使用说明
- 参考文献
本课程的数字化资源为形体训练动作示范视频与教学PPT,本书资源与纸质教材配合使用,为教师备课、教学和学生学习提供帮助。