本书是中等职业教育国家规划教材,依据教育部《中等职业学校运动训练专业教学指导方案》中的基本要求,结合当前一线教学情况变化和实际需求,在第一版的基础上修订而成。
本书分田径篇和游泳篇两部分。田径篇通过17章内容介绍了田径运动的概况、技术原理、青少年运动员训练的特点、竞赛与规则要点以及竞走、短跑、中长跑、跨栏跑、3000m障碍跑、跳高、跳远、
三级跳远、撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪、掷链球等项目的具体发展概述、技术及训练特点。游泳篇通过5章介绍了游泳运动的概况、技术原理、技术与学练方法、青少年运动员训练的特点、竞赛规则重点知识与裁判方法。全书采用理论联系实际训练的方法呈现知识,图文并茂,体现专项训练的学习特点。
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本书可作为中等职业教育运动训练、休闲体育服务与管理和体育设施管理与经营专业教材,也可作为教练员的教学训练参考用书或运动项目爱好者阅读用书。
- 前辅文
- 田径篇
- 第一章 田径运动概况
- 第一节 田径运动发展概述
- 第二节 田径运动项目的分类和特点
- 第二章 田径运动技术原理
- 第一节 跑的技术原理
- 第二节 跳跃的技术原理
- 第三节 投掷的技术原理
- 第三章 青少年田径运动员训练的特点
- 第一节 田径运动训练各阶段的训练任务
- 第二节 青少年田径运动员不同年龄阶段的身体训练
- 第三节 青少年田径运动员技术训练的特点
- 第四节 青少年田径运动员的心理素质训练
- 第五节 青少年田径运动员训练中应注意的问题
- 第四章 田径运动竞赛与规则要点
- 第一节 田径运动竞赛成绩的计算方法
- 第二节 田径运动竞赛名次的判定方法
- 第三节 田径运动竞赛裁判方法
- 第五章 竞走
- 第一节 竞走发展概述
- 第二节 竞走技术
- 第三节 青少年竞走运动员训练的特点
- 第六章 短跑
- 第一节 短跑发展概述
- 第二节 短跑技术
- 第三节 接力跑
- 第四节 青少年短跑运动员训练的特点
- 第七章 中长跑
- 第一节 中长跑发展概述
- 第二节 中跑技术
- 第三节 长跑技术
- 第四节 马拉松跑和越野跑的技术特点
- 第五节 青少年中长跑运动员训练的特点
- 第八章 跨栏跑
- 第一节 跨栏跑发展概述
- 第二节 跨栏跑技术
- 第三节 青少年跨栏跑运动员训练的特点
- 第九章 3000m障碍跑
- 第一节 3000m障碍跑发展概述
- 第二节 3000m障碍跑技术
- 第三节 青少年3000m障碍跑运动员训练的特点
- 第十章 跳高
- 第一节 跳高发展概述
- 第二节 背越式跳高技术
- 第三节 青少年跳高运动员训练的特点
- 第十一章 跳远
- 第一节 跳远发展概述
- 第二节 跳远技术
- 第三节 青少年跳远运动员训练的特点
- 第十二章 三级跳远
- 第一节 三级跳远发展概述
- 第二节 三级跳远技术
- 第三节 青少年三级跳远运动员训练的特点
- 第十三章 撑竿跳高
- 第一节 撑竿跳高发展概述
- 第二节 撑竿跳高技术
- 第三节 青少年撑竿跳高运动员训练的特点
- 第十四章 推铅球
- 第一节 推铅球发展概述
- 第二节 推铅球技术
- 第三节 青少年推铅球运动员训练的特点
- 第十五章 掷铁饼
- 第一节 掷铁饼发展概述
- 第二节 掷铁饼技术
- 第三节 青少年掷铁饼运动员训练的特点
- 第十六章 掷标枪
- 第一节 掷标枪发展概述
- 第二节 掷标枪技术
- 第三节 青少年掷标枪运动员训练的特点
- 第十七章 掷链球
- 第一节 掷链球发展概述
- 第二节 掷链球技术
- 第三节 青少年掷链球运动员训练的特点
- 游泳篇
- 第十八章 游泳运动概况
- 第一节 游泳运动发展概述
- 第二节 游泳运动项目的分类和特点
- 第十九章 游泳运动技术原理
- 第一节 动作周期与技术动作特点
- 第二节 影响游进速度的力
- 第三节 决定游速的基本因素
- 第二十章 游泳技术与学练方法
- 第一节 爬泳技术与学练方法
- 第二节 仰泳技术与学练方法
- 第三节 蛙泳技术与学练方法
- 第四节 蝶泳技术与学练方法
- 第五节 出发技术与学练方法
- 第六节 转身技术与学练方法
- 第二十一章 青少年游泳运动员训练的特点
- 第一节 各个阶段的训练任务
- 第二节 身体训练的特点与手段
- 第三节 技术训练的特点
- 第二十二章 游泳竞赛规则重点知识与裁判方法
- 第一节 比赛场地和规则知识
- 第二节 游泳竞赛的组织流程及裁判方法