本书是“全国社会体育指导与管理专业系列教材”之一，全书共八章，主要内容包括：锻炼心理学的基本理论、体育锻炼的心理功效、增进心理健康的运动处方、体育锻炼行为的激发与保持等。本书充分吸收国内外锻炼心理学领域研究的最新成果，传播锻炼心理学最基础、最核心的知识与方法，注重提高学生应用锻炼心理学知识与方法的能力；不仅可以作为体育学类本科专业学生的教材，也是体育爱好者了解体育锻炼健心功能和如何保持体育锻炼习惯的优秀读物。
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