从创立至今,NLP帮助过成千上万的人战胜恐惧,树立自信,改善人际关系,取得更大的成功。这包括我们熟知的美国前总统克林顿、世界首富比尔·盖茨、英国王妃戴安娜、电影导演斯皮尔·伯格、网球明星阿加西、激励大师安东尼·罗宾以及著名节目主持人拉里·金。
本书是NLP训练的一本经典著作,是由世界著名的 NLP Comprehensive培训公司组织撰写的。在本书中,作者将指导你通过具体的步骤逐渐了解杰出人士的性格特征、思考习惯和行为方法。通过学习这些顶尖人物如何思考、沟通和达成非凡表现,你也可以复制“卓越”,全面提升自己的表现,成为一位快乐成功的“卓越人士”。为了让读者牢固地掌握NLP训练法,本书精选了43个经过充分验证的NLP实用训练法,并在最后一个章节给大家专门制定了一个21天的训练计划,按照这个计划读者可以按部就班地完成NLP的全面培训,塑造一个全新的自我。
- 第一章 转变思维是前提
- 第二章 什么是NLP?
- 第三章 激发你的动力
- 练习4:是什么让一次经历给你留下深刻的印象?
- 练习5:增强动力
- 练习6:创造全新的行为方式
- 第四章 寻找你的使命
- 练习7:你是一个学习者
- 练习8:寻找生活的激情
- 练习9:重新审视自己内心深处的价值观和道德标准
- 练习10:确定一个远大目标
- 练习11:为自己的远大目标确定一个特定的方向
- 练习12:把自己和使命结合起来
- 第五章 实现你的目标
- 练习13:借助你崇拜的英雄
- 练习14:为你的使命找出个体角色
- 练习15:为你的使命找出工作角色
- 练习16:为你的使命找出个人家庭角色
- 练习17:为你的使命找出公民角色
- 练习18:创造一个辉煌的明天
- 练习19:制定一个计划
- 练习20:快速预演
- 练习21:采取行动
- 第六章 建立友好稳固的人际关系
- 练习22:让人成为你的目标的一部分
- 练习23:设定人际关系方面的目标
- 练习24:训练声音的协调性
- 第七章有力的说服技巧
- 练习25:在你身上找到协调或者不协调的信号
- 练习26:内在一致性的建立
- 第八章 消除害怕和恐惧
- 练习27:联想与分裂
- 练习28:回放电影
- 练习29:快速消除恐惧
- 练习30:他人定位
- 练习31:中立的观察者
- 第九章 建立自信
- 练习32:内在声音的重构
- 练习33:面对挫折的灵活应变
- 第十章 学会自我欣赏与自尊自爱
- 练习34:寻找自尊
- 练习35:自传
- 练习36:图像空间转移法
- 练习37:从容面对批评
- 第十一章 保证积极的思想态度
- 练习38:把握积极的思想态度
- 练习39:找出自己的时间线
- 练习40:决策破坏者
- 第十二章 秀出你的最佳表现
- 练习41:图像空间转移法在增强个人控制力上的应用
- 练习42:烙下最佳表现的印记
- 练习43:放开视角,成就无限
- NLP21天无限成功计划
- NLP术语表
- 致谢
- 作者简介