散打

“十一五”国家规划教材

样章

作者：

徐志平孙刚

定价：

15.80元

ISBN：

978-7-04-018447-1

版面字数：

210.000千字

开本：

16开

全书页数：

176页

装帧形式：

平装

重点项目：

“十一五”国家规划教材

出版时间：

2005-11-02

读者对象：

高等教育

一级分类：

体育

二级分类：

体育（公共课）

三级分类：

大学体育

册数：

暂无

第一章体育与健康
- 第一节健康概述
- 第二节体育锻炼与健康
- 第三节学校体育与竞技运动
- 第四节营养与健康
- 第五节校园体育文化
- 第六节奥林匹克运动
- 第七节普通高等学校对体育教育的要求
第二章散打与身体健康
- 第一节散打促进心肺功能增强
- 第二节散打对肌肉力量的影响
- 第三节散打对速度能力的影响
- 第四节散打对耐力素质的影响
- 第五节散打对柔韧性的影响
- 第六节散打损伤的治疗与预防
- 第七节身体健康的测量与评价
第三章散打与心理健康
- 第一节心理健康的标准与保持
- 第二节散打促进心理健康
- 第三节散打促进心理健康的练习方法
- 第四节心理健康的测量与评价
第四章散打与社会适应能力
- 第一节良好社会适应能力的基本要求
- 第二节散打与价值观念、竞争意识和竞争手段
- 第三节散打与协作意识、社会角色、个性形成
- 第四节散打与人际关系
- 第五节散打与民主意识
- 第六节散打与现代生活方式
- 第七节社会适应能力的测量与评价
第五章散打发展演变
- 第一节散打发展简史
- 第二节散打的特点与作用
第六章散打的基本技术
- 第一节散打的实战姿势
- 第二节散打的基本步法
- 第三节散打的基本拳法技术
- 第四节散打的基本腿法技术
- 第五节散打的基本摔法技术
- 第六节散打的基本跌法技术
- 第七节散打的基本防守技术
- 第八节初学散打的练习阶段和步骤
第七章散打的基本战术
- 第一节散打战术的设计原则
- 第二节散打战术的形式
- 第三节散打战术练习方法
第八章散打竞赛
- 第一节散打竞赛的组织
- 第二节散打竞赛的编排
- 第三节散打比赛规则及裁判法则
第九章散打欣赏
- 第一节散打欣赏的意义
- 第二节散打的美学特征
主要参考文献

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