本书是大学通识教育教材，根据教育部《普通高等学校心理健康教育课程教学基本要求》编写。
本书共有9章，主要内容包括： 心理健康概述、大学生的入学适应、大学生的自我意识与人格发展、大学生的人际交往、大学生的情绪管理、大学生的性心理及恋爱心理、大学生的压力管理及挫折应对、大学生的生命教育与心理危机应对、大学生的生涯规划。每一章设置了学习目标、导入案例、拓展阅读、心理保健操和复习思考题等辅文，不仅注重理论知识传授，而且注重学生实际应用能力的培养。
本书可以作为高等学校的相关课程的教材，也可供社会读者阅读参考。
- 第一章心理健康概述1
- 学习目标1
- 导入案例1
- 第一节心理学的研究对象、任务和心理实质2
- 第二节大学生心理健康概述8
- 第三节大学生的心理咨询22
- 心理保健操谁是谁29
- 复习思考题30
- 第二章大学生的入学适应31
- 学习目标31
- 导入案例31
- 第一节适应概述32
- 第二节大学生入学适应不良与原因分析35
- 第三节大学生活适应心理调适的方法与技巧40
- 第四节大学生学习心理44
- 心理保健操了解自己53
- 复习思考题54
- 第三章大学生的自我意识与人格发展55
- 学习目标55
- 导入案例55
- 第一节大学生的自我意识56
- 第二节大学生的人格发展68
- 心理保健操探索自我84
- 复习思考题86
- 第四章大学生的人际交往87
- 学习目标87
- 导入案例87
- 第一节人际交往概述88
- 第二节大学生的人际交往97
- 第三节大学生人际交往的优化105
- 心理保健操守护天使114
- 复习思考题116
- 第五章大学生的情绪管理117
- 学习目标117
- 导入案例117
- 第一节情绪概述118
- 第二节大学生情绪的特点与表现123
- 第三节大学生情绪的管理130
- 心理保健操我们的想法决定我们的情绪反应136
- 复习思考题137
- 第六章大学生的性心理及恋爱心理138
- 学习目标138
- 导入案例138
- 第一节大学生的性心理139
- 第二节大学生的恋爱心理144
- 心理保健操一、 姑娘与水手155
- 二、 恋爱中的我们157
- 复习思考题160
- 第七章大学生的压力管理与挫折应对161
- 学习目标161
- 导入案例161
- 第一节压力和挫折概述161
- 第二节大学生的压力管理166
- 第三节大学生的挫折应对175
- 心理保健操一、 感恩拜访181
- 二、 不做受害者183
- 复习思考题185
- 第八章大学生的生命教育与心理危机应对186
- 学习目标186
- 导入案例186
- 第一节生命的意义187
- 第二节大学生心理危机的特征与表现195
- 第三节大学生心理危机干预201
- 心理保健操你的生命刻度尺207
- 复习思考题209
- 第九章大学生的生涯规划210
- 学习目标210
- 导入案例210
- 第一节生涯规划概述211
- 第二节大学生生涯规划的内容与原则214
- 第三节大学生的职业生涯规划224
- 心理保健操绘制你个人的生涯彩虹图229
- 复习思考题230
- 参考文献231
