本书是根据国家职业资格证书制度相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的能力要求编写而成的。全书共有十章，内容包括健身教练概述、人体运动的结构与功能基础、健康与运动的合理营养、健康体适能概论、运动技术、运动计划、运动损伤的预防与处理、体重控制、特殊人群的健身运动、课程销售与客户服务。
本书配合社会体育指导员（健身教练）国家职业资格鉴定使用，同时可作为普通高等学校体育专业相关课程教材，也可用作相关体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材。
- 前辅文
- 第一章 健身教练概述
- 第一节 健身教练简介
- 第二节 健身教练的必备素质与职业规范
- 第二章 人体运动的结构与功能基础
- 第三章 健康与运动的合理营养
- 第一节 营养素
- 第二节 食物的营养价值
- 第三节 合理营养与膳食
- 第四节 运动与营养
- 第四章 健康体适能概论
- 第五章 运动技术
- 第一节 抗阻训练技术
- 第二节 伸展练习技术
- 第三节 有氧运动技术
- 第六章 运动计划
- 第一节 运动计划概述
- 第二节 健康体适能评估
- 第三节 抗阻训练计划
- 第四节 伸展练习计划
- 第五节 有氧运动计划
- 第七章 运动损伤的预防与处理
- 第一节 运动损伤概述
- 第二节 运动损伤的急救
- 第三节 运动损伤的一般处理方法
- 第四节 常见运动损伤的处理
- 第五节 中暑的急救处理和预防
- 第八章 体重控制
- 第一节 体重与身体成分
- 第二节 能量平衡与体重控制
- 第三节 减肥
- 第四节 增重
- 第九章 特殊人群的健身运动
- 第一节 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
- 第二节 代谢性疾病患者的健身运动
- 第三节 女性、儿童少年与老年人的健身运动
- 第十章 课程销售与客户服务
- 参考文献
