本书根据高等职业教育的人才培养目标、特点和要求，以及高职大学生心理健康现状，精选内容，比较系统地介绍了大学生心理健康的基础知识。
本书是在大量调研和收集、分析高职大学生心理健康案例的基础上，针对高职大学生身心特点而编写的。采用案例、课堂讨论、技能训练、学习感悟、动手动脑等辅助教学模块与教学内容相配合的方式组织全书内容，体现了两大特点：一是大量采用案例教学，内容贴近高职大学生的实际生活和学习，具有较强的针对性、应用性，符合学生的心理需求；二是注重心理调适能力的培养，书中除了有大量的、具体的案例分析外，还设置了许多可操作性强的技能训练、心理问题预防或调适方法，每章附有动手动脑模块，可与章节内容相配套进行心理训练和心理测试。
本书较好地适应了目前高职院校学生心理健康教育的现状，便于课堂互动，激发学生的学习积极性，培养学生进行自我心理调适的能力。可作为高职高专院校各专业的心理健康教育课程的教材，也可作为高职大学生心理健康教育工作者的参考书。
- 第一章 科学认识心理健康
- 第一节 关注健康与心理健康
- 第二节 正确认识心理健康
- 第三节 了解心理咨询
- 第二章 愉快地接纳自己
- 第一节 正确地认识自己
- 第二节 学会愉快地接受自己
- 第三节 不断地发展自我
- 第三章 善于控制自己的情绪
- 第一节 科学认识情绪与情感
- 第二节 学会管理好自己的情绪
- 第三节 提高自己的情商
- 第四章 不断提高自己的学习能力
- 第一节 正确把握学习的本质
- 第二节 学会调适学习中的问题
- 第三节 掌握正确的学习方法
- 第四节 培养良好的自学能力
- 第五章 提高人际交往能力
- 第一节 科学认识人际关系
- 第二节 提高人际交往技巧
- 第三节 克服社交障碍
- 第四节 正确处理人际关系
- 第六章 正确处理友谊、恋爱与性
- 第一节 正确认识友谊
- 第二节 摆正爱情的位置
- 第三节 科学认识性心理
- 第七章 树立良好的择业心理
- 第一节 科学规划自己的职业生涯
- 第二节 做好择业的心理准备
- 第三节 学会合理调适择业心理问题
- 第八章 提高自我抗挫折与承压能力
- 第一节 提高自我抗挫折能力
- 第二节 提高自我承受压力的能力
- 第九章 提高心理障碍的识别与预防能力
- 第一节 正确认识心理障碍
- 第二节 学会识别常见心理障碍
- 第三节 掌握心理障碍的预防与调试方法
- 参考文献
