《定向运动与野外生存》是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下组织编写的，先后召开了三次讨论会，研究《定向运动与野外生存》的撰写方案。在《定向运动与野外生存》的编写过程中，广泛听取了有关专家的意见和建议，并将最新的科研成果运用到《定向运动与野外生存》中。《定向运动与野外生存》分上、下两 篇，上篇为定向运动部分，介绍了定向运动的发展概况、基本知识、基本技能、教学指导、参加比赛、地图制作等内容；下篇为野外生存部分，介绍了野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救等内容。
- 上篇 定向运动
- 第一章 定向运动概述
- 第一节 定向运动的概念、特点与价值
- 第二节 定向运动的起源与发展
- 第二章 定向运动基本知识
- 第一节 定向地图
- 第二节 指北针
- 第三节 比赛器材与个人装备
- 第三章 定向运动基本技能
- 第一节 定位与定向
- 第二节 快速行进
- 第三节 判读地貌
- 第四节 选择路线
- 第五节 捕捉检查点
- 第六节 越野跑
- 第四章 定向运动教学指导
- 第一节 教学方案设计
- 第二节 实用教学手段与方法介绍
- 第三节 组织教学建议
- 第五章 定向运动比赛
- 第一节 组织定向运动比赛
- 第二节 参加定向运动比赛
- 第三节 定向运动比赛规则与裁判职能简介
- 第六章 定向地图的制作
- 第一节 定向地图制作的基本步骤
- 第二节 OCAD专用制图软件介绍
- 第三节 简单教学用图的制作
- 下篇 野外生存
- 第七章 野外生存概述
- 第一节 野外生存的内涵与价值
- 第二节 野外生存训练的教学
- 第八章 野外生存基本知识
- 第一节 野外生存基本装备
- 第二节 野外生存的体适能要求
- 第三节 野外生存基本生活条件的获取
- 第四节 方向辨别与天气预测
- 第九章 野外生存基本技能
- 第一节 简单生活用具的制作
- 第二节 基本装备的使用
- 第三节 野外穿越行走技能
- 第四节 野外穿越攀爬技能
- 第十章 野外生存安全防范与急救
- 第一节 野外险情的处理
- 第二节 野外生存的自救与互救
- 第三节 野外生存应急措施
- 第四节 野外求救信号的发放与接收
- 参考文献
- 附录1 国际定向运动地图图例
- 附录2 PWT定向地图符号说明
