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体育与健康（第二版）
暂无简介
作者：
蔡军 高鹏革
定价：
36.00元
出版时间：
2021-08-31
ISBN：
978-7-04-056674-1
物料号：
56674-00
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
重点项目：
暂无
版面字数：
397.000千字
开本：
16开
全书页数：
暂无
装帧形式：
平装
- 第一章 体育锻炼与健康 001
- 第一节 健康概述 001
- 第二节 体育锻炼与身体健康 003
- 第三节 体育锻炼与心理健康 006
- 第四节 体育锻炼与营养 010
- 第五节 提高身体素质的锻炼方法 016
- 第二章 运动处方 020
- 第一节 运动处方的制定与实施 020
- 第二节 运动处方的内容与范例 021
- 第三章 运动损伤与处置 031
- 第一节 运动损伤的原因及预防 031
- 第二节 常见运动损伤的处置 033
- 第三节 常见的运动性疾病与处置 037
- 第四章 职业体能训练与职业病预防 045
- 第一节 体能概述 045
- 第二节 坐姿类职业体能训练与疾病的预防 047
- 第三节 站姿类职业体能训练与疾病的预防 051
- 第四节 变姿类职业体能训练与疾病的预防 054
- 第五节 工场操作姿类职业体能训练与疾病的预防 058
- 第五章 田径运动 063
- 第一节 田径运动概述 063
- 第二节 田径运动基本技术 066
- 第六章 体操运动 078
- 第一节 体操运动概述 078
- 第二节 体操运动基本技术 078
- 第三节 体操运动欣赏 091
- 第七章 健美操运动 094
- 第一节 健美操运动概述 094
- 第二节 健美操术语与基本动作 095
- 第八章 篮球运动 101
- 第一节 篮球运动概述 101
- 第二节 篮球运动基本技战术 101
- 第三节 篮球运动欣赏 108
- 第九章 排球运动 112
- 第一节 排球运动概述 112
- 第二节 排球运动基本技战术 112
- 第三节 排球运动欣赏 122
- 第十章 足球运动 126
- 第一节 足球运动概述 126
- 第二节 足球运动基本技战术 126
- 第三节 足球运动欣赏 134
- 第十一章 乒乓球运动 139
- 第一节 乒乓球运动概述 139
- 第二节 乒乓球基本技术 140
- 第三节 乒乓球基本战术 149
- 第四节 乒乓球运动欣赏 152
- 第十二章 羽毛球运动 157
- 第一节 羽毛球运动概述 157
- 第二节 羽毛球运动基本技战术 158
- 第三节 羽毛球运动欣赏 167
- 第十三章 网球运动 173
- 第一节 网球运动概述 173
- 第二节 网球运动基本技战术 174
- 第三节 网球运动欣赏 181
- 第十四章 游泳运动 184
- 第一节 游泳运动概述 184
- 第二节 游泳运动基本技术 184
- 第三节 游泳卫生与急救 193
- 第十五章 中华传统武术 196
- 第一节 武术运动概述 196
- 第二节 二十四式简化太极拳 197
- 第三节 五禽戏 214
- 第四节 八段锦 226
- 第十六章 其他运动 231
- 第一节 瑜伽 231
- 第二节 轮滑运动 232
- 第三节 登山和攀岩 237
- 第四节 野外生存 239
- 第五节 拓展训练 240
- 参考文献 243
- 附 录 国家学生体质健康标准（2014 年修订） 244
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