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体能训练理论与方法
暂无简介
作者：
赵焕彬 魏宏文
定价：
42.00元
出版时间：
2020-04-22
ISBN：
978-7-04-053562-4
物料号：
53562-00
读者对象：
高等教育
一级分类：
体育
二级分类：
体育（专业课）
三级分类：
体育康复
重点项目：
暂无
版面字数：
430.00千字
开本：
16开
全书页数：
暂无
装帧形式：
平装
- 前辅文
- 第一章 绪论
- 第一节 体能训练概述
- 第二节 体能训练的目标、任务与价值
- 第二章 体能训练的基本原理
- 第一节 体能训练的解剖学基础
- 第二节 体能训练的生理学基础
- 第三节 体能训练的生物力学基础
- 第三章 体能测试与评价
- 第一节 体能测试的目的与原则
- 第二节 数据分析与评价方法
- 第三节 身体成分测试与评价
- 第四节 运动机能测试与评价
- 第五节 运动素质测试与评价
- 第四章 热身与恢复方法
- 第一节 热身的原则与方法
- 第二节 恢复的原则与方法
- 第五章 体能训练方法
- 第一节 力量训练的方法
- 第二节 速度—灵敏—反应训练方法
- 第三节 耐力训练方法
- 第四节 柔韧性训练方法
- 第六章 预防运动损伤的训练方法
- 第一节 功能性动作筛查与纠正性训练方法
- 第二节 平衡与稳定能力的训练方法
- 第三节 预防上肢运动损伤的训练方法
- 第四节 预防核心区运动损伤的训练方法
- 第五节 预防下肢运动损伤的训练方法
- 第七章 运动损伤的康复训练方法
- 第一节 运动损伤康复训练的基本原则
- 第二节 常见运动损伤的临床康复指南
- 第三节 上肢运动损伤的康复训练方法
- 第四节 核心区运动损伤的康复训练方法
- 第五节 下肢运动损伤的康复训练方法
- 第六节 伤后重返运动
- 第八章 动作模式的学习与建立
- 第一节 动作模式概论
- 第二节 动作模式的分类（按生物力学分类）
- 第三节 上肢动作模式的学习与建立
- 第四节 下肢动作模式的学习与建立
- 第五节 全身动作模式的学习与建立
- 第九章 体能训练计划的制订
- 第一节 体能训练计划制订的目标、原则及要素
- 第二节 体能训练计划的周期化设计
- 第三节 体能训练计划的案例
- 第十章 呼吸训练方法
- 第一节 呼吸训练的概念、原理与作用
- 第二节 呼吸在体能训练中的应用及呼吸训练方法简介
- 本书主要参考文献
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