新市民学习读本——做一个有品位的城里人
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- 第一章 破除不良习惯学会文明休闲
- 第一节 学会享受闲暇时光
- 第二节 认识不良休闲的后果
- 第三节 文明休闲与生活品质
- 第二章 培养良好兴趣丰富闲暇时光
- 第一节 在音乐中享受
- 第二节 在书画中怡情
- 第三节 在垂钓中养性
- 第四节 在业余爱好中寻找欢乐
- 第三章 参加健身活动做到科学养生
- 第一节 健步走
- 第二节 健身舞
- 第三节 健身操
- 第四节 健身游
- 第四章 参加业余进修提升个人素质
- 第一节 在阅读中寻找快乐
- 第二节 在培训中提高技能
- 第三节 通过网络获取知识
- 第四节 与孩子一起成长
- 第五章 掌握美容常识提升个人气质
- 第一节 让皮肤更细嫩
- 第二节 让身姿更健美
- 第三节 让妆容更动人
- 第四节 让头发更亮丽
- 第五节 让衣着更得体
- 第六章 科学美化家居提高生活品质
- 第一节 让装修既实用又美观
- 第二节 用家居布置精巧居室
- 第三节 用花草装点居室
- 第四节 轻松打扫出整洁居室
- 参考文献