本书是普通高等教育“十一五”国家级规划教材,是“新世纪高职高专教改项目成果教材”《形体训练》的修订版。
全书共分八章,分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。全书表述精练,图文并茂,集知识、技能和实训技巧为一体,并配备多媒体教学光盘以辅助教学,是一本新型实用的形体艺术教学与训练的教材。
本书可作为高等院校、高等职业院校、高等专科学校、成人高等教育旅游、文秘及与艺术素质教育相关专业的公共素质课教材,也可作为大众健美训练和职业岗位培训用书。