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体育与健康
暂无简介
作者：
焦波
定价：
29.50元
出版时间：
2016-07-15
ISBN：
978-7-04-045431-4
物料号：
45431-00
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
重点项目：
“十二五”职业教育国家规划教材
版面字数：
303.000千字
开本：
16开
全书页数：
暂无
装帧形式：
平装
- 第一章体育与健康概述/ 001
- 第一节健康的概念/ 001
- 第二节体育锻炼的作用/ 003
- 第三节健康锻炼/ 006
- 第四节职业健康/ 015
- 第二章个人健康管理/ 019
- 第一节健康管理/ 019
- 第二节科学饮食和适量运动/ 020
- 第三节预防保健和心理调适/ 022
- 第四节生活节奏和社会适应/ 027
- 第五节制订个人健康管理方案/ 029
- 第三章人体基础知识和基本活动能力/ 031
- 第一节体育运动与身体各系统/ 031
- 第二节体育运动与能量代谢/ 033
- 第三节走、跑、跳、投/ 035
- 第四章体操和形体运动/ 041
- 第一节体操的起源和基本体操/ 041
- 第二节健美操/ 048
- 第三节健身健美/ 051
- 第五章足球、篮球、排球运动/ 055
- 第一节足球运动/ 055
- 第二节篮球运动/ 071
- 第三节排球运动/ 083
- 第六章乒乓球、网球、羽毛球运动/ 095
- 第一节乒乓球运动/ 095
- 第二节网球运动/ 105
- 第三节羽毛球运动/ 115
- 第七章游泳和轮滑运动/ 126
- 第一节游泳/ 126
- 第二节轮滑运动/ 135
- 第八章武术和跆拳道/ 142
- 第一节武术/ 142
- 第二节跆拳道/ 164
- 第九章户外和休闲运动/ 169
- 第一节登山和攀岩/ 169
- 第二节野外生存/ 171
- 第三节瑜伽/ 172
- 第四节高尔夫球运动/ 174
- 第五节拓展训练/ 179
- 第六节定向运动/ 181
- 附录一国家学生体质健康标准（2014年修订）/ 184
- 附录二中国居民膳食营养素参考摄入量表/ 195
- 参考文献/ 203
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