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高职体育教程
暂无简介
作者：
孙志 徐健
定价：
31.80元
出版时间：
2012-07-27
ISBN：
978-7-04-035733-2
物料号：
35733-00
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
重点项目：
暂无
版面字数：
353.000千字
开本：
16开
全书页数：
250页
装帧形式：
平装
- 上篇 基本理论篇
- 第一章 体育运动与健康
- 第一节 体育与健康的概念与组成
- 一、体育概念的历史演变
- 二、体育和健康的概念
- 三、体育的组成
- 第二节 体育与心理健康
- 一、心理健康概述
- 二、大学生心理健康现状与心理问题
- 第三节 高等职业学校体育教学的目的和任务
- 一、确定职业教育体育教学目的和任务的依据
- 二、高职学校体育教学的目的和任务
- 三、高职学校体育教学的目的与任务实现的途径
- 第四节 当代大学生应具备的体育素养
- 一、体育素养概述
- 二、当代大学生必备的体育素养知识
- 第一节 体育与健康的概念与组成
- 第二章 遵循科学的运动
- 第一节 科学引领下的运动健身
- 一、科学认识运动中常见的生理反应
- 二、了解科学的运动健身原理
- 第二节 体育锻炼需遵循的科学规律
- 一、认识学科、认识事物的共同规律
- 二、人体生理机能活动能力变化的规律
- 三、人体解剖结构的规律
- 四、运动技能形成的规律
- 第三节 运动健身安全措施与急救常识
- 一、正确认识运动损伤
- 二、运动健身安全措施
- 三、运动伤病急救处理
- 第一节 科学引领下的运动健身
- 第三章 职业体能
- 第一节 职业体能概述
- 一、“体能”的概念
- 二、职业体能与分类
- 第二节 坐姿类职业体能特点
- 一、坐姿类职业岗位简介
- 二、坐姿的解剖学特征
- 三、坐姿的生理学特征
- 四、坐姿类职业体能锻炼方法
- 第三节 站姿类职业体能特点
- 一、站姿类职业岗位简介
- 二、站姿的解剖学特征
- 三、站姿的生理学特征
- 四、站姿类职业体能锻炼方法
- 第四节 变姿类职业体能特点
- 一、变姿类职业岗位简介
- 二、增强心肺功能的练习方法
- 三、提高肌肉耐力的练习方法
- 四、抗热、抗寒、抗风雨、抗辐射能力的练习
- 五、提高平衡能力的练习方法
- 第一节 职业体能概述
- 下篇 单项运动篇
- 第四章 田径运动
- 第一节 跑与走
- 一、跑走类项目综述及规则介绍
- 二、基本技术
- 三、主要练习法
- 四、径赛欣赏
- 第二节 跳跃
- 一、跳跃类项目综述及规则介绍
- 二、基本技术
- 三、主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第三节 投掷
- 一、投掷类项目综述及规则介绍
- 二、基本技战术
- 三、掷标枪
- 四、主要练习法
- 五、项目欣赏
- 第一节 跑与走
- 第五章 球类运动
- 第一节 篮球
- 一、篮球项目综述及规则介绍
- 二、篮球运动的基本技术
- 三、篮球比赛的基本战术
- 四、主要练习法
- 五、篮球比赛欣赏
- 第二节 排球
- 一、排球项目综述及规则介绍
- 二、排球基本技术
- 三、排球比赛的基本战术
- 四、主要练习法
- 五、项目欣赏
- 第三节 足球
- 一、足球项目综述及规则介绍
- 二、足球运动的基本技术
- 三、足球比赛的基本战术
- 四、主要练习法
- 五、项目欣赏
- 第四节 羽毛球
- 一、羽毛球运动概述及规则介绍
- 二、羽毛球基本技术
- 三、羽毛球比赛的一般战术
- 四、主要练习方法
- 五、项目欣赏
- 第五节 乒乓球
- 一、乒乓球运动概述及规则介绍
- 二、乒乓球运动的基本技战术
- 三、主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第六节 网球
- 一、网球运动概述及规则介绍
- 二、网球运动的基本技术
- 三、网球比赛的基本战术
- 四、主要练习法
- 五、项目欣赏
- 第一节 篮球
- 第六章 游泳
- 第一节 游泳运动概述
- 一、项目简介
- 二、比赛规则介绍
- 三、游泳的锻炼价值
- 四、游泳运动欣赏
- 第二节 游泳项目的基本技术及练习方法
- 一、游泳的基本技术
- 二、辅助练习
- 第三节 游泳的安全卫生知识
- 一、游泳十六忌
- 二、游泳卫生
- 三、游泳安全
- 四、游泳时几种常见问题的处理
- 五、怎样拯救溺水者
- 第一节 游泳运动概述
- 第七章 舞操运动
- 第一节 健美操
- 一、健美操综述及规则介绍
- 二、基本技术
- 三、主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第二节 健美运动
- 一、健美运动项目综述及规则介绍
- 二、健美的基本动作技术
- 三、健美练习的方法和要求
- 四、项目欣赏
- 第四节 瑜伽
- 一、瑜伽综述及规则介绍
- 二、瑜伽主要练习法
- 三、瑜伽体位及练习方法
- 四、项目欣赏
- 第一节 健美操
- 第八章 武术运动
- 第一节 太极拳
- 一、太极拳项目综述及规则介绍
- 二、二十四式太极拳的基本技术
- 三、太极拳的主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第二节 跆拳道
- 一、跆拳道项目综述及规则介绍
- 二、基本技战术
- 三、主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第一节 太极拳
- 第九章 其他运动
- 第一节 轮滑
- 一、轮滑项目综述及规则介绍
- 二、基本技术
- 三、主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第二节 拓展训练
- 一、拓展训练项目综述
- 二、基本技术和方法
- 三、项目欣赏
- 第三节 高尔夫
- 一、高尔夫球项目综述及规则介绍
- 二、高尔夫球基本技术
- 三、高尔夫球主要练习法
- 四、项目欣赏
- 第一节 轮滑
- 附录1
- 附录2
- 附录3
- 参考文献
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