本书按照国家职业资格证书制度的相关要求和《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务等内容。
本书是健身教练社会体育指导员国家职业资格培训教材，同时可作为普通高等学校体育专业双证书课程教材，也可作为体育管理机构、健身运动俱乐部的业务培训教材。
- 前辅文
- 第一章 健身教练职业概述
- 第一节 健身教练简介
- 第二节 健身教练的必备素质与职业规范
- 第二章 运动的解剖与生理基础
- 第一节 解剖学基本术语
- 第二节 骨与骨连结
- 第三节 肌肉
- 第四节 心血管系统和呼吸系统
- 第三章 运动的营养学基础
- 第一节 营养素
- 第二节 食物的营养价值
- 第三节 合理营养与膳食
- 第四节 营养与运动
- 第五节 能量平衡与体重控制
- 第四章 健康体适能测试与评估
- 第五章 健身运动技术
- 第一节 抗阻训练技术
- 第二节 伸展练习技术
- 第三节 有氧运动技术
- 第四节 爆发力、灵敏性、速度、平衡性训练技术
- 第五节 泡沫轴练习技术
- 第六章 健身运动计划制订与实施
- 第一节 健身运动计划概述
- 第二节 抗阻训练计划
- 第三节 伸展练习计划
- 第四节 有氧运动计划
- 第五节 竞技体适能训练计划
- 第六节 运动计划设计实例参考
- 第七章 运动损伤的预防与处理
- 第一节 运动损伤概述
- 第二节 运动损伤的急救
- 第三节 常见运动损伤的处理
- 第八章 特殊人群的健身运动
- 第一节 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
- 第二节 代谢性疾病患者的健身运动
- 第三节 女性的健身运动
- 第四节 儿童少年与老年人的健身运动
- 第九章 沟通技巧与客户服务
- 参考文献
- 附录1 常见食物成分表
- 附录2 二维码资源索引表
