本书是全国亿万学生阳光体育运动课外活动指导书，也是“青少年冰雪运动推广丛书”之一。全书以奥林匹克冬季运动会15 个大项中的花样滑冰运动项目为主要内容，通过文字、插图和视频，向零基础的青少年普及花样滑冰运动知识，满足青少年了解、欣赏和学习冬奥会项目的需求。全书深入浅出地介绍了花样滑冰运动项目，包括认识花样滑冰，场地、器材与装备，冰上练习，陆地辅助练习，竞赛规则等内容。
本书适合青少年花样滑冰运动初学者学习，也适合花样滑冰爱好者阅读欣赏。
- 前辅文
- 第 一 章 认识花样滑冰
- 一、 定义
- 二、 国际主要赛事简介
- 三、 国内主要赛事简介
- 四、 花样滑冰名人简介
- 五、 观赛须知
- 第 二 章 场地、器材与装备
- 第 三 章 冰上练习
- 一、 花样滑冰基础滑行技术
- 二、 花样滑冰停止技术
- 三、 花样滑冰基础步法技术
- 四、 花样滑冰自由滑动作
- 五、 花样滑冰基本旋转技术
- 六、 花样滑冰基本跳跃技术
- 第 四 章 陆地辅助练习
- 一、 身体训练的意义
- 二、 花样滑冰项目的身体素质和能力特征
- 三、 身体训练的方法与手段
- 第 五 章 竞赛规则
- 一、 竞赛时间和出场顺序
- 二、 裁判的组成和评分
- 三、 成绩的产生
