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体能训练理论与方法

样章
作者：
赵焕彬 魏宏文
定价：
42.00 元
版面字数：
430.00千字
开本：
16开
装帧形式：
平装
页数：
308
最新
印次时间：
2026年01月
ISBN：
978-7-04-053562-4
物料号：
53562-00
出版时间：
2020-04-20
读者对象：
高等教育
一级分类：
体育
二级分类：
体育（专业课）
三级分类：
体育康复
暂无
  • 目录
    • 前辅文
      • 第一章 绪论
        • 第一节 体能训练概述
          • 第二节 体能训练的目标、任务与价值
          • 第二章 体能训练的基本原理
            • 第一节 体能训练的解剖学基础
              • 第二节 体能训练的生理学基础
                • 第三节 体能训练的生物力学基础
                • 第三章 体能测试与评价
                  • 第一节 体能测试的目的与原则
                    • 第二节 数据分析与评价方法
                      • 第三节 身体成分测试与评价
                        • 第四节 运动机能测试与评价
                          • 第五节 运动素质测试与评价
                          • 第四章 热身与恢复方法
                            • 第一节 热身的原则与方法
                              • 第二节 恢复的原则与方法
                              • 第五章 体能训练方法
                                • 第一节 力量训练的方法
                                  • 第二节 速度—灵敏—反应训练方法
                                    • 第三节 耐力训练方法
                                      • 第四节 柔韧性训练方法
                                      • 第六章 预防运动损伤的训练方法
                                        • 第一节 功能性动作筛查与纠正性训练方法
                                          • 第二节 平衡与稳定能力的训练方法
                                            • 第三节 预防上肢运动损伤的训练方法
                                              • 第四节 预防核心区运动损伤的训练方法
                                                • 第五节 预防下肢运动损伤的训练方法
                                                • 第七章 运动损伤的康复训练方法
                                                  • 第一节 运动损伤康复训练的基本原则
                                                    • 第二节 常见运动损伤的临床康复指南
                                                      • 第三节 上肢运动损伤的康复训练方法
                                                        • 第四节 核心区运动损伤的康复训练方法
                                                          • 第五节 下肢运动损伤的康复训练方法
                                                            • 第六节 伤后重返运动
                                                            • 第八章 动作模式的学习与建立
                                                              • 第一节 动作模式概论
                                                                • 第二节 动作模式的分类（按生物力学分类）
                                                                  • 第三节 上肢动作模式的学习与建立
                                                                    • 第四节 下肢动作模式的学习与建立
                                                                      • 第五节 全身动作模式的学习与建立
                                                                      • 第九章 体能训练计划的制订
                                                                        • 第一节 体能训练计划制订的目标、原则及要素
                                                                          • 第二节 体能训练计划的周期化设计
                                                                            • 第三节 体能训练计划的案例
                                                                            • 第十章 呼吸训练方法
                                                                              • 第一节 呼吸训练的概念、原理与作用
                                                                                • 第二节 呼吸在体能训练中的应用及呼吸训练方法简介
                                                                                • 本书主要参考文献