本书是大学体育系列教材之一。
本书从时尚体育运动视角出发，综合性地叙述了各项时尚运动的起源、发展、健身价值、学习内容、训练方法等。主要内容包括： 时尚运动概述、时尚运动与健康、健美操、排舞、形体舞蹈、拉丁舞、交谊舞、街舞、瑜伽、柔力球、定向运动。
- 目录
- 第一章时尚运动概述/ 001
- 第一节时尚运动的概念与发展趋势/ 001
- 第二节时尚运动的演变背景/ 004
- 第三节时尚运动的功能/ 006
- 第四节时尚运动的锻炼原则/ 008
- 第五节时尚运动的中西方文化背景/ 012
- 第二章时尚运动与健康/ 014
- 第一节时尚运动与健康概述/ 014
- 第二节时尚运动的健身原理/ 018
- 第三章健美操/ 028
- 第一节健美操概述/ 028
- 第二节健美操的锻炼价值/ 036
- 第三节健美操的欣赏/ 038
- 第四节健美操流行项目介绍/ 040
- 第四章排舞/ 053
- 第一节排舞运动概述/ 053
- 第二节排舞运动的分类与特点/ 055
- 第三节排舞曲目的风格/ 057
- 第四节排舞运动术语/ 059
- 第五节排舞编排与表演/ 074
- 第五章形体舞蹈/ 077
- 第一节形体舞蹈概述/ 077
- 第二节形体舞蹈基本功训练方法/ 081
- 第三节形体舞蹈组合训练方法/ 088
- 第四节常见异常形体姿态矫正/ 093
- 第六章拉丁舞/ 097
- 第一节拉丁舞概述/ 097
- 第二节拉丁舞的分类与特点/ 100
- 第三节拉丁舞各舞种及舞步介绍/ 101
- 第四节拉丁舞的教学法/ 119
- 第五节拉丁舞的编排/ 121
- 第七章交谊舞/ 123
- 第一节交谊舞概述/ 123
- 第二节交谊舞的特点及价值/ 124
- 第三节交谊舞的基本理论知识/ 127
- 第四节交谊舞的教学与创编/ 132
- 第五节常见交谊舞的基本步法及特点/ 137
- 第八章街舞/ 163
- 第一节街舞运动概述/ 163
- 第二节街舞运动的分类与特征/ 165
- 第三节街舞基础动作与组合套路/ 167
- 第四节街舞运动保健与康复/ 178
- 第九章瑜伽/ 182
- 第一节瑜伽理论/ 182
- 第二节瑜伽基本动作/ 192
- 第三节瑜伽体位编排/ 213
- 第十章柔力球/ 217
- 第一节柔力球运动概述/ 217
- 第二节柔力球运动的基本理论/ 219
- 第三节柔力球运动的基本技术/ 222
- 第四节柔力球运动的教学与训练方法/ 233
- 第十一章定向运动/ 237
- 第一节定向运动概述/ 237
- 第二节定向运动的锻炼价值/ 240
- 第三节定向运动的技能/ 242
